शीखजेईडस्टेडियम

"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
—ओटावा इंटरनेशनल एससी वेब साइट, ओटावा, कनाडा

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गोलकीपिंग टिप्स, टिडबिट्स और रैंडम विचार

प्रतियोगिता के दौरान अपने आप से बात करने वाला एक एथलीट शायद ही कोई नई घटना हो .... बात को मुखर होना जरूरी नहीं है। केवल यह सोचकर कि आप स्वयं से बात कर रहे हैं और संदेश भेज रहे हैं।
— टोनी डिसिक्को,गोलकीपर सॉकर ट्रेनिंग मैनुअल

यदि आपका कोई प्रश्न, टिप्पणी या खंडन है जिसे आप यहाँ संबोधित करना चाहते हैं,मुझे ईमेल भेजें . जब तक आप अन्यथा निर्दिष्ट नहीं करते हैं, मैं आपके मेल को अपने विवेक से ब्लॉग पर पोस्ट करूंगा।

तेज़ हवाओं से निपटना

चंद दिनों में क्या फर्क पड़ता है! पिछले सप्ताहांत में, गर्मी थी, लगभग 30C, और धूप थी और हर कोई गर्मी की शिकायत कर रहा था। सात दिन बाद, यह लगभग 10C है, अभी भी धूप है लेकिन इससे ड्राइविंग NW हवा (30-40kph) के खिलाफ थोड़ी ही मदद मिली। हमारे क्षेत्र उत्तर / दक्षिण की ओर उन्मुख हैं, इसलिए मैंने देखा कि गोलकीपरों को दक्षिण के लक्ष्य का बचाव करना हैतेज, तेज हवाओं से निपटें.

मैं आमतौर पर अपनी लाइन पर थोड़ा अधिक पीछे रहूँगा जितना मैं आमतौर पर कर सकता हूँ, और यह विशेष रूप से युवा गोलकीपरों के लिए सच है जो अभी तक एक पूर्ण आकार के फ्रेम पर उच्च शॉट्स के साथ अच्छी तरह से निपटने के लिए पर्याप्त नहीं हैं, और महिलाओं, जो अंदर हैं आम तौर पर उड़ने वाली गेंदों के साथ-साथ पुरुषों को भी ट्रैक नहीं करते हैं। लाइन के करीब रहने से शॉट को कीपर के ऊपर और क्रॉसबार के नीचे डक करने से लंबे समय तक रोका जा सकेगा। अंत में, कहावत याद रखें "जाने के लिए अंतिम, पहले गेंद पर।" बहुत जल्दी एक ऊंची गेंद पर आगे न बढ़ें और इसे अपने सिर के ऊपर से बहने दें - एक बीट की प्रतीक्षा करें और पहले इसका न्याय करें; फिर एक बार जब आप उस पर मनका लगा लें, तो कड़ी मेहनत करें और गेंद को जीतें।

लेकिन साथ ही, कीपर को तुरंत लाइन से हटने के लिए तैयार रहना चाहिए और किसी भी लंबी गेंद को स्वीप करना चाहिए जो सभी द्वारा उड़ा दी जाए। लाइन की रक्षा के साथ इस महत्वपूर्ण कार्य को संतुलित करना मुश्किल है, और यही कारण है कि हवा के खिलाफ खेलना इतना मुश्किल है। गोलकीपर को सतर्क और स्प्रिंट के लिए तैयार होना चाहिए।

वितरण भी मुश्किल हो जाता है। कोई भी चीज जो हवा में ऊंची उठती है वह ठीक आप पर वापस आ सकती है। यह वह जगह है जहाँमारना रहने दो काम आ सकता है, क्योंकि यह एक पंट से कम रहता है। आप गेंद को वापस चेक करने वाले टीम के साथियों को भी फेंक सकते हैं, और यदि अन्य सभी विफल हो जाते हैं, तो केंद्र पट्टी के पास किनारे के लिए अपने पंटों को लक्षित करें, इसलिए कम से कम वे फेंक के लिए बाहर जाएंगे।

अंत में, सुनिश्चित करें कि टीम को पता है कि एक मजबूत हेडविंड के दबाव से कैसे निपटना है। लॉन्ग शॉट्स को रोकने की पहली जिम्मेदारी मिडफील्डर्स की होती है, इसलिए उन्हें डिफेंस के साथ वापस गिरने न दें - सुनिश्चित करें कि वे सर्विस को रोकने के लिए बने रहें। फिर वह रक्षकों को बीच में बड़ी किक के साथ साफ़ करने की कोशिश करने से सावधान रहना चाहिए क्योंकि वे तुरंत वापस आ जाएंगे। यदि संभव हो तो गेंद को जमीन पर और वाइड पर रक्षात्मक छोर से बाहर काम करना होगा।

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अपने कोचिंग कौशल में सुधार

मुझे अभी-अभी मेल में एक लिफाफा मिला है जिसमें यूएसएसएफ लाइसेंसिंग कोर्स के परिणाम हैं, जिन्हें मैंने अगस्त में वापस लिया था, और मुझे यह रिपोर्ट करते हुए खुशी हो रही है कि मैं यह कहने के लिए अपना बायो अपडेट कर सकता हूं कि मुझे अपना राष्ट्रीय "सी" लाइसेंस प्राप्त हुआ है।

मैं पास होने के लिए रोमांचित हूं, लेकिन साथ ही मैं थोड़ा निराश हूं कि मुझे थोड़ा बेहतर स्कोर नहीं मिला। यह विशेष रूप से सच है क्योंकि कुछ वस्तुओं पर मुझे बेहतर होना चाहिए (विशेष रूप से कम बात करना और अभ्यास फिर से करना) वे आइटम थे जिन्हें मुझे पता है कि मुझे काम करने की ज़रूरत है, और निर्देश के दौरान जोर दिया गया था। लेकिन यह बात घर ले आती है किअपने कोचिंग कौशल में सुधार करने में उतना ही प्रयास और समय लगता है जितना एक खिलाड़ी को अपने खेल कौशल में सुधार करने में लगता है , और प्रक्रिया बहुत समान है। बौद्धिक रूप से यह जानना एक बात है कि आपको किसी चीज़ पर काम करने की ज़रूरत है, और दूसरी बात इसे पूरी तरह से मैदान पर आदत में बदलने के लिए।

हम सभी इसे अपने खिलाड़ियों के साथ देखते हैं - हम एक विषय को उनके सिर में दबाते हैं, चाहे वह गोता लगाने के लिए आगे बढ़ रहा हो, या गेंद को पंट करने के लिए उछालना नहीं है, या गेंद को पकड़ने के बजाय उसे थप्पड़ मारना है, और कभी-कभी हमें ऐसा लगता है हम एक ईंट की दीवार पर तेज़ हो रहे हैं। लेकिन फिर, दिनों या हफ्तों या महीनों बाद भी, आप देखते हैं कि तेज़ गति का वास्तव में प्रभाव पड़ा है। कभी-कभी यह तत्काल होता है - आप सभी देख सकते हैं लेकिन प्रकाश बल्ब चल रहा है, और खिलाड़ी तुरंत बेहतर है। दूसरी बार यह अधिक सूक्ष्म होता है - उनके पास "ऑफ" दिनों की तुलना में अधिक "चालू" दिन होने लगते हैं, और अंतराल कम और बीच में दूर हो जाते हैं। हमें खुद को कोच के रूप में सुधार करने के लिए समान अक्षांश देना होगा। मुझे अपने कोचिंग पॉइंट्स को और अधिक संक्षिप्त बनाने पर काम करने की ज़रूरत है, और मैं आपको गारंटी दे सकता हूं कि मेरे खिलाड़ी इसके लिए खुश होंगे जब यह अंत में होगा!

कौशल खेलने की तरह ही, कोचिंग कौशल ज्ञान, प्रतिक्रिया और उस ज्ञान को क्रियान्वित करने के लिए समय और ध्यान लेता है। हालाँकि, आप ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, चाहे वह यूएसएसएफ, एनएससीएए, यूईएफए, एफए या आपके अपने स्थानीय या राष्ट्रीय संघ के शैक्षिक कार्यक्रम हों, अधिक अनुभवी कोचों से प्रतिक्रिया प्राप्त करना, किताबें पढ़ना या वेब साइट। (और सभी की प्रतिक्रिया के निकटतम स्रोत को न भूलें - आपकी अपनी टीम और खिलाड़ी!) फिर खुद को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करें और अपने कोचिंग कौशल पर ध्यान केंद्रित करें जैसे आप अपने खिलाड़ियों को करने के लिए कहते हैं। लाइसेंस के साथ कागज का टुकड़ा प्राप्त करना केवल पहला कदम है - यह वह है जो आप उस कागज के साथ करते हैं जो मायने रखता है।

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आकर महत्त्व रखता है

हम में से जो लंबवत रूप से चुनौती वाले हैं, वे अन्यथा चाहते हैं, और हममें से जो यू-लिटिल्स को प्रशिक्षित करते हैं, इस मामले का तथ्य यह है किआकार जरुरी हैजब गोलकीपर की बात आती है।

यह बात महिलाओं के खेल से ज्यादा कहीं साबित नहीं हुई है। मैंने में बनाए गए कई गोल देखे हैंमहिला विश्व कपऔर देर सेवूसा इसे बचाया जा सकता था - कुछ आसानी से - अगर गोलकीपर केवल 5'8" (173 सेमी) लंबा होने के बजाय 6'2" (188 सेमी) लंबा होता। वास्तव में, यह संयुक्त राज्य में शुरुआती गोलकीपरों की औसत ऊंचाई है'एमएलएसपुरुषों की लीग और इस साल WUSA।

ब्रियाना स्करी दुनिया की सर्वश्रेष्ठ महिला गोलकीपरों में से एक है जो पीछे जाकर अपने सिर के ऊपर से ऊंची गेंदें खेलती है। लेकिन सिर्फ 5'8" (या 5'9", इस पर निर्भर करता है कि आप किस वेब साइट पर विश्वास करते हैं), वह होनी चाहिए।

जब आप युवावस्था के साथ व्यवहार कर रहे होते हैं, तो बच्चों के बढ़ने की प्रतीक्षा करने के अलावा आप अक्सर बहुत कुछ नहीं कर सकते। एक पूर्ण आकार का फ्रेम 10 साल के सबसे लंबे बच्चे के लिए भी बहुत बड़ा है। और छोटे गोलकीपरों के भी फायदे हो सकते हैं, इसलिएअपनी युवा टीम में ऊंचाई के लिए सख्ती से मत जाओ -- सर्वश्रेष्ठ गोलकीपर के साथ जाओ! लेकिन जैसे-जैसे आप उम्र और खेल के स्तर में आगे बढ़ते हैं, ऊंचाई का कारक अंततः एक कारक बन जाएगा।

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