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"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
—ओटावा इंटरनेशनल एससी वेब साइट, ओटावा, कनाडा

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गोलकीपिंग टिप्स, टिडबिट्स और रैंडम विचार

प्रतियोगिता के दौरान अपने आप से बात करने वाला एक एथलीट शायद ही कोई नई घटना हो .... बात को मुखर होना जरूरी नहीं है। केवल यह सोचकर कि आप स्वयं से बात कर रहे हैं और संदेश भेज रहे हैं।
— टोनी डिसिक्को,गोलकीपर सॉकर ट्रेनिंग मैनुअल

यदि आपका कोई प्रश्न, टिप्पणी या खंडन है जिसे आप यहाँ संबोधित करना चाहते हैं,मुझे ईमेल भेजें . जब तक आप अन्यथा निर्दिष्ट नहीं करते हैं, मैं आपके मेल को अपने विवेक से ब्लॉग पर पोस्ट करूंगा।

सुरक्षात्मक गियर

मैंने इस पर कुछ और आइटम रखे हैंवह यंत्र जिसकी अनुशंसा की गई हो पृष्ठ (बस आपकी छुट्टियों की खरीदारी के लिए समय पर!) आप देखेंगे कि उनमें से कुछ "सुरक्षात्मक" आइटम हैं; लंबी कीपर पैंट और "स्किड्ज़" संपीड़न शॉर्ट्स। दोनों वस्तुओं में कुछ गद्दी है।

मैं घुटने या कोहनी पैड की परवाह नहीं करता, लेकिन लंबी पैंट या स्लाइडर शॉर्ट्स जैसी वस्तुओं में पैडिंग वह नहीं है जिसके बारे में मैं बात कर रहा हूं। बेशक एक गोलकीपर को खरोंच और खरोंच से कुछ सुरक्षा की आवश्यकता होगी यदि वे एस्ट्रोटर्फ पर बहुत कठिन, चट्टानी मैदान या घर के अंदर हैं। मैं यहां नहीं खेलूंगाओडी के खेल , हमारे स्थानीय इनडोर सॉकर एरेनास में से एक, बिना फुल पैंट और स्लीव्स के - उस टर्फ का हल्का सा ब्रश और आप खून से लथपथ हैं। और बाहर मैं हमेशा स्लाइडर शॉर्ट्स पहनता हूं (हालांकि गद्देदार नहीं)।

मुझे वॉलीबॉल-शैली के बड़े, मोटे घुटने और कोहनी के पैड पसंद नहीं हैं जो खराब तकनीक वाले कीपर के लिए अपने घुटनों और कोहनी पर लगातार उतरना और इससे दूर जाना संभव बनाते हैं।

सही परिस्थितियों में थोड़ी सी सुरक्षा अमूल्य है, लेकिन गोलकीपिंग दस्तानों की तरह, एक कीपर के उपकरण को अच्छी तकनीक की जगह नहीं लेना चाहिए।

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"यदि आप पकड़ नहीं सकते हैं, तो कोई बात नहीं"

पौली से ज्ञान के शब्द, जिन्हें अपना दस्ताने बैग खोने और उधार लेने के बाद एक खेल खेलना पड़ासस्ते दस्ताने की एक जोड़ी:

"पिछली रात के अपने अनुभव पर प्रतिबिंबित कर रहा था। इस तथ्य के बावजूद कि मैंने नाइके क्रैकेंस की एक भद्दी जोड़ी पहनी थी, मैंने अपने रास्ते में आने वाली हर चीज को पकड़ लिया। वार्म अप के दौरान, मेरे दोस्त ने स्मैक की बात करते हुए मुझ पर शॉट ब्लास्ट किए। मुझ पर, मुझे मैच पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश कर रहा है, और मेरे दस्ताने के बारे में चिंता नहीं कर रहा है। हाँ, मैं अपनी बिक्री को प्राथमिकता देता, और मैं जो कुछ भी $ 20 जोड़ी के साथ खेलने वाला नहीं हूं, लेकिन दस्ताने सिर्फ एक सहायता हैं हमारे लिए। एक जबरदस्त, इसमें कोई संदेह नहीं है, लेकिन यह हमारे हाथ हैं जो महत्वपूर्ण हैं। आप में से जो कोच कीपर हैं, उन्हें कभी भी इसे भूलने न दें, क्योंकि बहुत बार, हम पहले उपकरण लगाने की गलती में फंस जाते हैं अच्छी तकनीक। मुझे परवाह नहीं है कि आप अपने हाथों पर क्या पहनते हैं, अगर आप पकड़ नहीं सकते हैं, तो कोई बात नहीं।"

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मिटेक अनुष्ठान और विफलता से निपटना

गोलकीपरों को विफलता से निपटने में सक्षम होना चाहिए। अक्सर। यह स्थिति के साथ आता है, और हर कोई मांग के अनुरूप नहीं होता है। लेकिन मानसिक रूप से कठिन गोलकीपरों को भी कभी-कभी निराशाजनक गलतियों को दूर करने के लिए एक तरीके की आवश्यकता होती है।इसका उपयोग करनागलती अनुष्ठानएक कठिन त्रुटि के बाद एक खिलाड़ी को फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद कर सकता है।

एक गलती अनुष्ठान एक शारीरिक कार्य है जो गलती को स्वीकार करता है, लेकिन खिलाड़ी को याद दिलाता है कि गलती करना ठीक है, और कार्रवाई का अगला कोर्स त्रुटि को ठीक करना और फिर खेल पर ध्यान केंद्रित करना है। इस तरह के अनुष्ठानों का उपयोग कई टीमों द्वारा किया गया है, लेकिन अवधारणा को संहिताबद्ध किया गया हैसकारात्मक कोचिंग गठबंधन, और संस्थापक जिम थॉम्पसन की पुस्तक में उल्लिखित हैडबल-गोल कोच: खेल का सम्मान करने और खेल और जीवन में विजेताओं को विकसित करने के लिए सकारात्मक कोचिंग टूल . यह गलती से छुटकारा पाने और आगे बढ़ने के लिए एक रूपक के रूप में कार्य करता है। गलती अनुष्ठानों के उदाहरण हैं "इसे फ्लश करें!", एक शौचालय को फ्लश करने के प्रतीकात्मक हाथ के इशारे के साथ; हाथ की प्रतीकात्मक लहर के साथ "वेव इट गुडबाय", और भौंह के प्रतीकात्मक पोंछने के साथ "नो स्वेट"। रचनात्मक बनें और अपने खिलाड़ी या टीम को अपने स्वयं के गलती अनुष्ठान के साथ आने दें। खिलाड़ी या कोच दोनों में से किसी एक द्वारा गलती की रस्म शुरू की जा सकती है, लेकिन दोनों पक्षों को इस प्रक्रिया को स्वीकार करना चाहिए।

गलती अनुष्ठान इस विचार प्रक्रिया के साथ है: "धोखा! इसे ठीक करें। फिर से ध्यान दें।" "ठगना!" गलती की स्वीकृति है। खिलाड़ी को ऐसा होने देना चाहिए। एक बार ऐसा हो जाने पर, खिलाड़ी या कोच यह निर्धारित कर सकता है कि क्या ठीक करने की आवश्यकता है ताकि गलती दोबारा न हो। (यह कदम "फाइल इट" भी हो सकता है; यदि खिलाड़ी या कोच के पास उस समय कोई समाधान नहीं है, तो इसे बाद में पुन: परीक्षा के लिए फाइल करें।) अंत में, शारीरिक गलती अनुष्ठान खिलाड़ी को याद दिलाता है कि गलती खत्म हो गई है। (फ्लश किया, फेंका या मिटा दिया) और उन्हें हाथ में काम पर फिर से ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है।

एक गलती अनुष्ठान एक शक्तिशाली मनोवैज्ञानिक उपकरण हो सकता है, खासकर गोलकीपरों के लिए जो अन्य खिलाड़ियों की तुलना में अधिक बार विनाशकारी विफलता से निपटते हैं। लेकिन अगर आप किसी टीम को कोचिंग देते हैं, तो अपने सभी खिलाड़ियों के साथ इस तकनीक का इस्तेमाल करने में संकोच न करें। इसे अपनी टीम संस्कृति का हिस्सा बनाएं और देखें कि यह आपकी टीम की कैसे मदद करता है।

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