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"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
—ओटावा इंटरनेशनल एससी वेब साइट, ओटावा, कनाडा

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गोलकीपिंग टिप्स, टिडबिट्स और रैंडम विचार

प्रतियोगिता के दौरान अपने आप से बात करने वाला एक एथलीट शायद ही कोई नई घटना हो .... बात को मुखर होना जरूरी नहीं है। केवल यह सोचकर कि आप अपने आप से बात कर रहे हैं और एक संदेश भेज रहे हैं।
— टोनी डिसिक्को,गोलकीपर सॉकर ट्रेनिंग मैनुअल

यदि आपका कोई प्रश्न, टिप्पणी या खंडन है जिसे आप यहाँ संबोधित करना चाहते हैं,मुझे ईमेल भेजें . जब तक आप अन्यथा निर्दिष्ट नहीं करते हैं, मैं आपके मेल को अपने विवेक से ब्लॉग पर पोस्ट करूंगा।

हमले की पहली पंक्ति

हालाँकि फ़ुटबॉल खुद को सांख्यिकीय विश्लेषण के साथ-साथ कई अन्य खेलों के लिए उधार नहीं देता है, कई कंपनियां खेल के लिए अधिक मात्रात्मक दृष्टिकोण लाने की कोशिश कर रही हैं। कंप्यूटर सॉफ्टवेयर वास्तविक समय में घटनाओं और मैदान पर उनकी स्थिति को रिकॉर्ड करना और सार्थक निष्कर्ष निकालना संभव बनाता है। वास्तव में, मैं अपने कोच सॉकर टीमों के लिए स्टेट-कीपिंग सॉफ़्टवेयर का उपयोग करता हूं, हालांकि उस स्तर तक नहीं जो कई शीर्ष क्लब करते हैं। डेटा जैसे पास पूरा/खो गया, कुछ खिलाड़ियों के बीच पास की संख्या, और क्षेत्र के समय और क्षेत्र जहां ये होते हैं, अंतर्दृष्टि के साथ एक गेम की एक दिलचस्प तस्वीर दिखा सकते हैं जो पहले स्पष्ट नहीं हो सकता है।

हालांकि,जब गोलकीपरों की बात आती है तो सार्थक आँकड़े ढूँढ़ना और भी कठिन हो जाता है . सेव किए गए शॉट बनाम गोल पर शॉट एक स्पष्ट है, लेकिन हमेशा यह नहीं बताता कि गोलकीपर वास्तव में कितना प्रभावी है। सर्वश्रेष्ठ गोलकीपर अपने बचाव को आकार में रखते हैं और खुद को अच्छी तरह से तैनात करते हैं, इसलिए शॉट का अवसर कभी भी खुद को प्रस्तुत नहीं करता है।

मैं एक के पार भागाखिलाड़ी विश्लेषण की श्रृंखलानामक कंपनी द्वारा किया गयासॉफ्टस्पोर्ट . उन्होंने कियापीटर शमीचेल का विश्लेषण यह देखने के लिए कि किस चीज ने उन्हें अब तक के सबसे महान रक्षकों में से एक बना दिया। उन्होंने छह हमलावर श्रेणियों (वितरण) और चार रक्षात्मक श्रेणियों (शॉट स्टॉपिंग और पास और क्रॉस काटने) का चयन किया।

यह थोड़ा दिलचस्प है, लेकिन कम से कम रक्षात्मक पक्ष पर आईएमएचओ की कोई वास्तविक अंतर्दृष्टि नहीं है। "इंटरसेप्टेड पास", "शॉट्स सेव्ड", "कॉर्नर किक्स सेव्ड" और "गोल्स अगेंस्ट" वास्तव में एक कीपर के खेल के बारे में अधिक जानकारी प्रदान नहीं करते हैं।

एक चीज जिसने हमलावर पक्ष पर मेरी नजर पकड़ी, वह यह थी कि शमीचेल को प्रति गेम औसतन एक पास का श्रेय दिया जाता था जिससे गोल पर शॉट लग जाता था। मुझे लगता है कि यह बड़ी संख्या है, और यह दर्शाता है कि जैसे ही गेंद उनके हाथों में आती है, हर कीपर को आक्रमण करने का मौका तलाशना चाहिए।

मुझे लगता है कि इससे भी बेहतर स्थिति हो सकती है "स्कोरिंग मौके बनाए गए"। एक अच्छे आक्रमण से गोल पर सीधा शॉट नहीं लग सकता है और फिर भी यह एक महान स्कोरिंग अवसर हो सकता है। व्यक्तिगत रूप से, मैं हर खेल के दूसरे छोर पर 2-3 मौके स्थापित करने का प्रयास करता हूं, जल्दी से खुले खिलाड़ियों को जवाबी हमला करने की स्थिति में ढूंढता हूं। इनडोर मैचों में, यह संख्या और भी अधिक बढ़ जाती है, और मैं अक्सर निराश हो जाता हूं अगर एक या दो गोल मेरे वितरण के परिणामस्वरूप नहीं आते हैं, चाहे वह हाथों या पैरों से हो।

हम सभी जानते हैं कि गोलकीपर "रक्षा की अंतिम पंक्ति" है, लेकिन हम यह कभी नहीं भूल सकते कि हम "हमले की पहली पंक्ति" भी हैं।

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एक अच्छा गोलकीपर उतना ही महत्वपूर्ण है जितना एक अच्छा स्ट्राइकर

"ब्रायन क्लॉ कहा करते थे किएक अच्छा गोलकीपर एक महान टीम के लिए उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि एक अच्छा स्ट्राइकरऔर मैं बिल्कुल सहमत हूं," लिखते हैंएंडी ग्रेइस पर अधिकफ़ुटबॉल365 . मुझे कहना होगा कि मैं सहमत हूं।

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उपमा

अधिक समानताएंगोलकीपरों को प्रशिक्षण देते समय मैं इसका उपयोग करता हूं:

  • यदि आपने कभी गाना बजानेवालों में गाया है या एक वायु वाद्य यंत्र बजाया है और एक उच्च स्वर को हिट करने के लिए संघर्ष किया है, तो हो सकता है कि आपके प्रशिक्षक ने आपको आने की कोशिश करने के बारे में सोचने के लिए कहा होऊपर से नीचे नोट करने के लिए, इसे हिट करने के लिए ऊपर की ओर दबाव डालने के बजाय। यह एक मानसिक चाल है जो मुझे ऊंची गेंदों को पकड़ने के लिए ऊपर जाते समय मददगार लगती है। आदर्श रूप से, आप अपनी उंगलियों को गेंद के ऊपर से थोड़ा ऊपर ले जाना चाहते हैं। अन्यथा, गेंद आपकी उंगलियों से लुढ़क सकती है और उनके ऊपर से जाल में जा सकती है।
  • गेंद को कुशन करते समय, आपको अपनी बाहों को अपने सामने गेंद से मिलने के लिए बाहर निकालना होगा, फिर अपनी कोहनी मोड़ते समय इसे "खींचें"। गेंद को कुशन करने के लिए एक और सादृश्य एक मछली को पकड़ने वाला स्क्विड है। एक विद्रूप अपने जाल को बाहर नहीं निकालता और मछली को थप्पड़ नहीं मारता; यह इसे सामने से पकड़ लेता है, इसे अपने चूसने वालों से सुरक्षित करता है, और फिर इसे रात के खाने के लिए खींचता है। यह छोटे बच्चों के लिए एक महान सादृश्य है। फिर बाकी अभ्यास मैं उन्हें "विद्रूप बनने" की याद दिलाता हूं।

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प्वाइंट गार्ड और शॉर्टस्टॉप

मैंने सुना है यह कहा है किअगर आपकी टीम में गोलकीपर की कमी है, तो पॉइंट गार्ड या शॉर्टस्टॉप की भर्ती करें . बास्केटबॉल और बेसबॉल / सॉफ्टबॉल के लिए क्रमशः दोनों पदों के लिए अच्छे हाथ, तेज पैर और तेज दिमाग की आवश्यकता होती है। शॉर्टस्टॉप को भी गेंदों के लिए डाइविंग का कोई डर नहीं है। खैर, मैंने उस पुराने आरा को आज रात काम करते हुए देखा।

मेरी हाई स्कूल की जेवी टीम घर के अंदर खेल रही थी और सामान्य कीपर को कुछ फील्ड टाइम भी मिलना पसंद है। तो एक और लड़की ने स्वेच्छा से हाफ गोल खेलने के लिए कहा। यह लड़की भी सॉफ्टबॉल खेलती है, तो मैंने उससे पूछा कि कौन सी पोजीशन है। "शॉर्टस्टॉप," उसने कहा। "उत्तम!" मैंने उत्तर दिया। उसने एक कठिन खेल में उत्कृष्ट काम किया जहां हम बेजोड़ थे। केवल विचलित करने वाली बात उसे एक रोलिंग बॉल को स्कूप करते हुए देख रही थी जैसे कि उसके पास बेसबॉल का दस्ताना हो। मुझे कहना होगा कि गोलकीपिंग तकनीक थोड़ी अलग है....

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लाइनों के अंदर

यदि आप कभी भी पर पॉप अप करते हैंद गार्जियन अनलिमिटेड के सॉकर पेज, आप एक नियमित सुविधा देख सकते हैं जिसे कहा जाता हैगैलरी . लोग हर हफ्ते विभिन्न सॉकर हस्तियों के फोटोशॉप-एड भेजते हैं। गोलकीपर, निश्चित रूप से, हुक से नहीं हटते। की गैलरी हैंओलिवर कहनो,जेन्स लेहमैन,फैबियन बार्थेज़ो,डेविड जेम्सतथाडेविड सीमैनखिलाड़ियों, कोचों, मालिकों और यहां तक ​​कि रेफरी के लोगों के साथ।

सबसे हालिया प्रतियोगिता फिर से गोलकीपर थी,रॉय कैरोल . मेरे साथी गोलकीपर के प्रति पूरे पेशेवर शिष्टाचार को रौंदने के जोखिम पर, मैंने एक कैरोल स्पूफ प्रस्तुत किया जो मुझे लगा कि यह काफी शानदार है। और गार्जियन सहमत हो गया!मेरी प्रविष्टि ने एक पुरस्कार जीता!



"अगर रॉय कैरोल चीजों को लाइन में नहीं रख सकता, तो मैं क्यों करूं?"

(पूरे सम्मान के साथ, मुझे यकीन है कि मैंने कैरोल की तुलना में बहुत अधिक हाउलर बनाए हैं। मेरा प्रोफ़ाइल थोड़ा कम है।)

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रबर लक्ष्य

प्रत्येक कीपर के पास कभी-कभी एक दिन होता है जहां वे चाहते हैं कि उनकी लक्ष्य-रेखा इस तरह दिखे:



स्पष्ट रूप सेरॉय कैरोल को ऐसा दिखता थाइस सप्ताह के शुरु में।

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अन्य खेलों के अनुरूप

अन्य खेलों के अनुरूप कुछ ऐसा है जो मैं कोचिंग के दौरान उपयोग करता हूं। कई खेलों की बुनियादी एथलेटिक तकनीकें फ़ुटबॉल-विशेषकर गोलकीपिंग के साथ बहुत समान हैं। रुख, संतुलन, दौड़ना और पकड़ना सामान्य तत्व हैं। मेरे पास कई उपमाएँ हैं जिनका मैं नियमित रूप से उपयोग करता हूँ।

  • अपने सिर के ऊपर से टकराने वाली गेंद पर वापस जाना बहुत कुछ वैसा ही किया जाता है जैसा कोई बेसबॉल आउटफील्डर करता है। आप एक क्रॉसओवर स्टेप का उपयोग करके वापस जाते हैं और गेंद को देखने और ट्रैक करने के लिए अपने सिर और कंधों को जितना संभव हो सके मैदान में रखें।
  • कैच करते समय गेंद को पूरी तरह से कुशन करने के लिए, कीपर को गेंद से मिलने के लिए अपने हाथों को बाहर और तैयार करने की जरूरत होती है, बाहों को बढ़ाया जाता है और गेंद से गति लेने के लिए कोहनियों का उपयोग करके इसे खींचा जाता है। यह टेनिस या रैकेटबॉल स्ट्रोक के लिए सेट अप करने के विपरीत थोड़ा सा है: रैकेट पहले से ही वापस होना चाहिए और तैयार होना चाहिएइससे पहलेगेंद प्रभावी ढंग से गेंद को शक्ति हस्तांतरित करने के लिए आती है।
  • जब क्षेत्र के खिलाड़ियों को ड्रिब्लिंग का प्रशिक्षण दिया जाता है, तो खुलने पर स्थान का शीघ्र उपयोग किया जाना चाहिए। ड्रिब्लर को किसी भी अंतराल या पिछले रक्षकों के माध्यम से "विस्फोट" करना चाहिए, ठीक उसी तरह जैसे एक अमेरिकी फ़ुटबॉल को वापस दौड़ते हुए "छेद को मारना" चाहिए ताकि रक्षा की पहली पंक्ति को स्पष्ट रूप से पार किया जा सके।
  • स्कोर के लिए खुला होने के लिए फील्ड खिलाड़ियों को लक्ष्य के सामने गतिशील होना सीखना होगा। मैं स्लैशिंग, विकर्ण रन को प्रोत्साहित करता हूं, विशेष रूप से डीप और चेकिंग से लेकर बॉल कैरियर तक। बास्केटबॉल समकक्ष "कट टू हूप" है, एक गुजरने वाली गली बनाना और फिर गेंद को प्राप्त करना और टोकरी की ओर गाड़ी चलाना।

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पसंदीदा कथन

प्रत्येक कोच अपनी एक "लाइब्रेरी" विकसित करता हैपसंदीदा बातें . वे किसी विशेष तकनीक या रणनीति, सलाह के बिट्स, या प्रेरक उद्धरणों को याद रखने में मदद करने के लिए छोटे स्मरक उपकरण हो सकते हैं। कुछ ऐसे होंगे जिनके साथ कोच आया है, अन्य प्रसिद्ध कोच या अन्य प्रसिद्ध हस्तियों से हो सकते हैं। यहाँ कुछ प्रेरक उद्धरण हैं जो मुझे विशेष रूप से पसंद हैं। मैं खिलाड़ियों को दिए जाने वाले किसी भी हैंडआउट पर चिपका दूंगा, या शायद जब वे उपयुक्त हों तो व्यक्तिगत खिलाड़ियों के साथ उनका उपयोग करें।

"जो आप नहीं कर सकते उसे आप जो कर सकते हैं उसमें हस्तक्षेप न करने दें।"
—जॉन वुडन

"आप जो शॉट नहीं लेते उनमें से एक सौ प्रतिशत अंदर नहीं जाते।"
—वेन ग्रेट्ज़की

"हम वही हैं जो हम बार-बार करते हैं। उत्कृष्टता, एक कार्य नहीं है, बल्कि एक आदत है।"
—अरिस्टोटल

"जीतने की इच्छा मायने नहीं रखती - हर किसी के पास यह है। यह मायने रखता है कि जीतने के लिए तैयारी करने की इच्छा है।"
—पॉल "भालू" ब्रायंट

"यदि आप इससे बाहर नहीं निकल सकते ... इसमें शामिल हो जाओ!"
—तूफान द्वीप बाहरी बाध्य नारा

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