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"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
—ओटावा इंटरनेशनल एससी वेब साइट, ओटावा, कनाडा

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गोलकीपिंग टिप्स, टिडबिट्स और रैंडम विचार

प्रतियोगिता के दौरान अपने आप से बात करने वाला एक एथलीट शायद ही कोई नई घटना हो .... बात को मुखर होना जरूरी नहीं है। केवल यह सोचकर कि आप स्वयं से बात कर रहे हैं और संदेश भेज रहे हैं।
— टोनी डिसिक्को,गोलकीपर सॉकर ट्रेनिंग मैनुअल

यदि आपका कोई प्रश्न, टिप्पणी या खंडन है जिसे आप यहाँ संबोधित करना चाहते हैं,मुझे ईमेल भेजें . जब तक आप अन्यथा निर्दिष्ट नहीं करते हैं, मैं आपके मेल को अपने विवेक से ब्लॉग पर पोस्ट करूंगा।

अच्छी आदते

इंडोर प्ले में मेरी एंट्री ने कई ईमेल्स को प्रेरित किया। मैं रिकॉर्ड के लिए बताऊंगा कि इनडोर गोलकीपिंग पर एक पेज मेरी टू डू सूची में है। बहुत सारी विविधताएँ हैं (हॉकी-शैली के बोर्ड, फुटसल, और पिच और गोल आकार के सभी प्रकार के एकतरफा विन्यास के साथ। मैंने उन सभी को नहीं खेला है, लेकिन मैं छोटे-पक्षीय खेलों के लिए सामान्य संकेत प्रदान करने का प्रयास करूंगा। यह अंततः आ जाएगा, लेकिन मैं अपनी सांस नहीं रोकूंगा।

एक लेखक कहता है, "... बचाने के लिए अपने घुटनों का उपयोग करना हमेशा एक बुरी बात नहीं है... किसी भी चीज़ की तरह, यह स्थितिजन्य है।" यह निश्चित रूप से सच है। दिन के अंत में, आपका काम गेंद को नेट से बाहर रखना है, और यदि आप इसे सफलतापूर्वक करते हैं तो बहुत कम लोग परवाह करेंगे कि आपने इसे कैसे किया। लेखक का कहना है कि वह लगभग विशेष रूप से इनडोर खेलता है, और कायम है, "मैं अपने आप को पूरी गति से बहुत सारे करीबी शॉट्स का सामना करते हुए पाता हूं ... कभी-कभी, एक अच्छे रुख में भी, बचाने का सबसे आसान तरीका मेरे घुटनों पर गिरकर दीवार बनाना है।"आसान, हाँ। सबसे अच्छा, शायद नहीं। ऐसी बहुत सी परिस्थितियाँ हैं जहाँ आप आसान रास्ता निकाल सकते हैं, लेकिन यह सबसे अच्छी तकनीक से बहुत दूर है (पीछे की ओर गोता लगाना तुरंत दिमाग में आता है)। एक अच्छे रुख में, पैरों को कंपित सामने रखते हुए -टू-बैक फाइव-होल को बंद रखते हुए, और हाथों को कम और चौड़ा रखते हुए, आपको अपने घुटनों पर जाए बिना किसी भी क्लोज-इन शॉट को रोकने में सक्षम होना चाहिए, IMHO।

इस पर मेरी दूसरी आपत्ति इस संवाददाता से संबंधित नहीं हो सकती है यदि वह बाहर नहीं खेलता है। घर के अंदर घुटने टेकने से बाहर 11v11 खेल के लिए बुरी आदतें विकसित होंगी। एक पूर्ण मैदान पर, जहाँ आपको कवर करने के लिए एक बड़ा लक्ष्य है, अपने घुटनों पर जाने से आप जल्दी में खराब स्थिति में आ सकते हैं। तकनीकों का उपयोग करने के लिए बेहतर है जैसे कि सामने की ओर स्मूथ जो अधिक उपयुक्त हों।अच्छा रुख और अच्छी आदतें विकसित करें जो किसी भी स्थिति में आपकी सेवा करेंगी.

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जेकिल और हाईड

दूसरी रात के इनडोर खेल के बारे में एक अंतिम अवलोकन। किसी न किसी तरहमैं मैदान में खेलने की तुलना में गोल में खुद को अलग तरह से व्यवहार करता हुआ पाता हूं.

जब गोलकीपिंग करते हैं, तो मैं एक बहुत ही स्तर का सिर रखता हूं। मैं लगभग कभी भी बड़ी बचत का जश्न नहीं मनाता (हालांकि मुझे लगता है कि अगर मैंने कभी पीके को कप खिताब जीतने के लिए रोका तो यह बदल सकता है)। मैं रेफरी से लगभग कभी कुछ नहीं कहता। मैं शांत, शांत और एकत्रित रहता हूं।

इसके विपरीत, मैं मैदान पर अधिक भावुक होता हूं, खासकर जब मैं सामने खेलता हूं। बड़े लक्ष्यों का जश्न मनाते हुए, एक रेफरी पर कभी-कभार पछतावा हुआ। यह काफी जैकिल और हाइड की बात नहीं है, लेकिन मैं अलग महसूस करता हूं।

मुझे लगता है कि अंतर स्थिति की जिम्मेदारी है। एक रक्षक के रूप में, आप बसनहीं कर सकता कुछ भी तुम्हें खड़खड़ाने दो। आपको रक्षा की चट्टान बनना होगा। आपका काम व्यवस्थित करना, व्यवस्थित करना और नेतृत्व करना है। आप अपना सिर नहीं खो सकते। और जबकि एक स्ट्राइकर के लिए खेल के दौरान अत्यधिक भावुक होना कोई अच्छा विचार नहीं है, त्रुटियों का परिणाम बहुत कम होता है। आप जोखिम ले सकते हैं, इधर-उधर उड़ सकते हैं, कभी-कभार मूर्खतापूर्ण काम कर सकते हैं और अधिक से दूर हो सकते हैं।

स्ट्राइकर को गलतियों से भरे खेल के लिए महिमा मिलती है लेकिन प्रतिभा का एक पल। गोलकीपर को शानदार बचत से भरे खेल के लिए शर्म आती है लेकिन एक नरम गलती।

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कोई घुटने नहीं

कई युवा या अनुभवहीन गोलकीपरों में एक दोष जो मुझे दिखाई देता है, वह है बचत करने के लिए अपने घुटनों के बल गिर जाने की प्रवृत्ति। दरअसल, पिछली रात हमने जिस इंडोर टीम के साथ खेला, उसके गोलकीपर ने ऐसा बहुत किया। उन्होंने लगभग हॉकी-शैली खेली। यह एक छोटे से इनडोर लक्ष्य के लिए ठीक हो सकता है, लेकिन फिर भी मुझे लगता है कि यह कम से कम परोक्ष रूप से उन तीनों लक्ष्यों की ओर ले गया जो उसने छोड़े थे। बेशक, बाहर अपने घुटनों पर अटक जाना एक आपदा हो सकता है। और खराब तकनीक न सिर्फ आपके लक्ष्य के लिए बल्कि आपके लिए भी खतरनाक हो सकती है।

कीपर एथलेटिक था लेकिन तकनीकी रूप से गरीब था। खेल के कुछ ही मिनटों में, वह बचाने के लिए नीचे खिसक गया। मैं उसके ऊपर कूदने गया, जैसेफुटबॉल शिष्टाचार की मांग . लेकिन उसने मुझ पर "प्रेयरी डॉग्ड" किया और अपना सिर ऊपर कर लिया और मैंने उसका नोगिन उतार दिया। मैंने उसे यह बताने की कोशिश की, जैसे उसने गेंद बांटी, बस क्या हुआ और अगर वह नीचे चला गया, तो मैं ऊंचा जाऊंगा, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि वह समझ गया है।

फिर घुटने का कारोबार था। मेरे द्वारा बनाए गए तीन गोलों पर, मेरे अंतिम स्पर्श लेने से पहले वह अपने घुटनों पर था। इससे वह हिलने-डुलने और प्रतिक्रिया करने में असमर्थ हो गया, जैसा कि उसे होना चाहिए था, और उसकी भुजाएँ पूरे लक्ष्य को जल्दी से पूरा करने के लिए पर्याप्त नहीं थीं।

सामान्य तौर पर, मुझे लगता है किअक्सर अपने घुटनों पर जाना खराब रुख का संकेत है . या तो आपका वजन आपकी एड़ी पर वापस आ गया है, आप बहुत सीधे हैं, या दोनों का संयोजन। यदि आपके घुटने अच्छी तरह से मुड़े हुए हैं और आपका वजन आगे है, तो आपके हाथ सामने और नीचे होने चाहिए जहां गेंद को जमीन से इकट्ठा करना और अपने पैरों पर रहना आसान हो। यदि यह एक कठिन, टर्फ-बर्निंग शॉट है, तो aसामने स्मूदअनुशंसित तकनीक है।

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गोलकीपर फ़ुटबॉल खिलाड़ी भी होते हैं

मैं अभी-अभी एक सह-शिक्षित इनडोर मैच से वापस आया, और मुझे लगा कि जब मैं वाइंड डाउन करूंगा तो मैं कुछ इंप्रेशन ब्लॉग करूंगा। और इसमें कुछ समय लगेगा, क्योंकि मैं 3-0 की जीत में हैट्रिक बनाने के लिए उत्साहित हूं। हम लोगों पर कम थे, इसलिए हमारी महिला कीपर मिशेल ने गोल खेला और एक साफ चादर के साथ सौदेबाजी का अंत किया। मुझे अपने क्षेत्र के समय का अधिकतम लाभ उठाना है। मेरे कुछ साथियों ने टिप्पणी की कि वे हैरान थे कि मैं कितना अच्छा फील्ड खिलाड़ी था। अच्छा मै नहीं हूँवह अच्छा, आज रात लक्ष्यों के बावजूद। लेकिन मैं अपने पैरों के कौशल पर काम करता हूं, और यह प्रदर्शित करने में गर्व महसूस करता हूं कि गोलकीपर भी फुटबॉल खिलाड़ी हैं। और भले ही आप केवल गोल खेलते हों,आज के गोलकीपर के लिए अच्छे फुटस्किल महत्वपूर्ण हैं.

सहायता और ड्रॉप पास प्रदान करने के लिए "अतिरिक्त" डिफेंडर होने से ज्यादा कुछ भी आपके बचाव में मदद नहीं कर सकता है। यदि आपके साथियों में विश्वास है कि वे आपके चरणों में आगे बढ़ सकते हैं, तो यह कई नए विकल्प खोलता है। एक टीम के रूप में, आपको यह भी करना होगाबैकपास को संभालने का अभ्यास करें.

मुझे यह भी लगता है कि एक कीपर को स्ट्राइकर की भूमिका निभानी चाहिए। समीकरण के दूसरे पक्ष को देखने से वास्तव में आपकी आंखें खुल सकती हैं कि गोलकीपर शॉट्स को रोकने और हमलावर के जीवन को दयनीय बनाने के लिए किस तरह की चीजें करते हैं, या वे गलतियां करते हैं जिनका आप फायदा उठा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, भले ही मेरी टीम पहले हाफ में कब्जे और शॉट्स पर हावी रही, लेकिन विरोधी कीपर ने अच्छा काम किया और ब्रेक के समय भी वह स्कोर रहित था। मैंने सोचा था कि कीपर हमारे पास लगभग हर शॉट पर स्पष्ट रूप से देख रहा था, और सुझाव दिया कि हम उसे थोड़ा स्क्रीन करने के लिए किसी के सामने आएं। मिशेल ने टिप्पणी की कि मैं एक कीपर की तरह सोच रहा था - यह जानना कि रखवाले क्या पसंद नहीं करते हैं और फिर इसे एक हमलावर के रूप में कर रहे हैं।

खैर, इसने मेरे दूसरे लक्ष्य पर काम किया। गेंद मुझ पर थोड़ी दौड़ी थी, इसलिए मैंने क्षेत्र के बाहर से नेट पर एक शातिर पैर की अंगुली का प्रहार किया। सामने ट्रैफिक था, और निश्चित रूप से कीपर ने आखिरकार एक को झटका दिया और वह जाल में फिसल गया। सभी अधिकारों से इसे कभी भी स्कोर नहीं करना चाहिए था, लेकिन मुझे लगता है कि उसने इसे देर से देखा और प्रतिक्रिया नहीं दे सका।

इसलिए, कीपर्स: जब भी आपको मौका मिले, किसी अन्य गोलकीपर के साथ एक टीम में शामिल हों, ताकि आप कम से कम पार्ट टाइम फील्ड में खेल सकें। जीवन को दूसरी तरफ से देखें। प्रशिक्षक, विशेष रूप से युवा खिलाड़ियों के: यदि संभव हो तो अपने रखवाले को नियमित रूप से मैदान में खेलने दें। हमें विकास के लिए काम करने की जरूरत हैफुटबॉल खिलाड़ी, न केवल "गोलकीपर"।

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मनोवैज्ञानिक पक्ष

गार्जियन सिर्फ गोलकीपरों से प्यार करता है! इस बार मार्कस क्रिस्टेंसन के चेल्सी स्टॉपर पेट्र सेच पर।Cech की सफलता का एक अन्य कारण 90 मिनट तक ध्यान केंद्रित करने की उनकी क्षमता है, जबकि अक्सर उनके पास करने के लिए बहुत कुछ नहीं होता है . रखवाले के लिए,खेल का मनोवैज्ञानिक पक्ष उतना ही महत्वपूर्ण है, यदि अधिक नहीं, तो भौतिक पक्ष से अधिक.

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वहाँ किया गया था कि

बसंत का मौसम शुरू होने के साथ ही यह यहां व्यस्त हो गया है और मैं अपनी टीम और गोलकीपिंग ग्राहकों को उनके पहले गेम के लिए तैयार करने की कोशिश करता हूं। हालाँकि मैं एक हाई स्कूल में कोचिंग करता हूँ, मैं कई अन्य हाई स्कूलों के लिए रखवालों को भी प्रशिक्षित करता हूँ। हाई स्कूल फ़ुटबॉल टीमों में शायद ही कभी एक समर्पित गोलकीपर कोच होता है, या यहां तक ​​कि कोचिंग स्टाफ में कोई भी होता है जो गोलकीपिंग के बारे में बहुत कुछ जानता है। लेकिन एक कीपर कोच का होना जिस पर आप भरोसा करते हैं, नेटमाइंडर के लिए एक बड़ी संपत्ति है। वापस उसी जगह परअभिभावक, गॉर्डन स्ट्रैचन ने नोट किया कि "संघर्षरत गोलकीपरों को अपने ही किसी एक द्वारा बचाया जाना चाहिए।"

लेख के प्रमुख बिंदुओं में से एक: "अधिकांश गोलकीपर बड़े मजबूत साथी होते हैं जो मानसिक रूप से मजबूत होते हैं, लेकिनउन्हें किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा सलाह दी जानी चाहिए जो वहां रहा हो और उसने ऐसा किया हो . कोई है जो उन्हें बुनियादी बातों पर वापस ला सकता है, सरल चीजों का अभ्यास कर सकता है और उन्हें मानसिक अवरोध से पार कर सकता है।"

किसी ऐसे व्यक्ति का होना अमूल्य हो सकता है जो जानता है कि आप किस दौर से गुजर रहे हैं, कोई ऐसा व्यक्ति जिसके साथ आपका रिश्ता है, जिसे आप देर शाम फोन करके अपनी छाती से कुछ निकाल सकते हैं या मंदी के दौरान आपसे बात कर सकते हैं। टीम के कोचों को इसके बारे में पता होना चाहिए, और अपने कीपर को बाहरी मदद लेने का अवसर न दें। लंबे समय में, आपका गोलकीपर — और आपकी टीम — इसके लिए बेहतर होगा।

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