डाफाबेटलागइन

"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
—ओटावा इंटरनेशनल एससी वेब साइट, ओटावा, कनाडा

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गोलकीपिंग टिप्स, टिडबिट्स और रैंडम विचार

प्रतियोगिता के दौरान अपने आप से बात करने वाला एक एथलीट शायद ही कोई नई घटना हो .... बात को मुखर होना जरूरी नहीं है। केवल यह सोचकर कि आप स्वयं से बात कर रहे हैं और संदेश भेज रहे हैं।
— टोनी डिसिक्को,गोलकीपर सॉकर ट्रेनिंग मैनुअल

यदि आपका कोई प्रश्न, टिप्पणी या खंडन है जिसे आप यहाँ संबोधित करना चाहते हैं,मुझे ईमेल भेजें . जब तक आप अन्यथा निर्दिष्ट नहीं करते हैं, मैं आपके मेल को अपने विवेक से ब्लॉग पर पोस्ट करूंगा।

क्या खेल है

हम सभी जानते हैं कि हम फ़ुटबॉल का खेल क्यों खेलते हैं ... धैर्य, गौरव, एक अच्छी तरह से चलने या शानदार पास पर खुशी, भावना, और सिर्फ यह तथ्य कि गेंद को किक करना या पकड़ना अच्छा लगता है। परंतुकोच या रेफरी होने में क्या संतुष्टि है? उन पदों के लोग उतना ही करते हैं, यदि अधिक नहीं, तो खिलाड़ियों की तुलना में काम करते हैं, फिर भी कम मान्यता और अधिक दुःख प्राप्त करते हैं (विशेषकर रेफरी के मामले में)। एक पुरानी कहावत है कि एक टीम के जीतने पर कोच को कभी पर्याप्त क्रेडिट नहीं मिलता और हारने पर बहुत अधिक क्रेडिट मिलता है।

आज रात, मेरे कोच और रेफरी के कुछ कारण स्पष्ट थे। मैं एक ऐसे खेल की समीक्षा कर रहा था जिसमें कई खिलाड़ी थे जिन्हें मैंने पहले कोचिंग दी थी। उन्हें अभी भी खेलते हुए और अच्छा खेलते हुए देखना बहुत अच्छा था- और एक बहुत अच्छा सॉकर खेल देखने के लिए मेरे पास घर में सबसे अच्छी सीट थी। जब खिलाड़ी आए और खेल के बाद मुझे धन्यवाद दिया, तो मैं मैच का हिस्सा बनकर खुश था। खिलाड़ी वास्तव में आभारी थे कि मैं वहां था, और खेल की मदद करने में सक्षम होना अच्छा लगता है।

लेकिन कोचिंग का भुगतान अभी बाकी था। जिन युवतियों को मैं कोचिंग देता था उनमें से एक खेल के बाद कुछ पलों के लिए चैट करने के लिए आई। मैंने उसे एक साल तक कोचिंग दी थी और क्लब और हाई स्कूल दोनों में बहुत अच्छी टीमों के लिए खेलते हुए, रैंकों के माध्यम से उसे तेजी से बढ़ते देखा। मैंने उसे तीन साल तक कोचिंग नहीं दी थी, फिर भी उसने मुझे यह बताने के लिए एक बिंदु बनाया कि उसे लगा कि मैं उसके लिए सबसे अच्छा कोच हूं, और यह कि वह अभी भी याद करती है और जो कुछ मैंने उसे सिखाया है उसका इस्तेमाल करती है।

यह सर्वोच्च कोटि की प्रशंसा है। मुझे लगता है... मुझे उम्मीद है... हर कोच एक खिलाड़ी के जीवन पर प्रभाव डालने के लिए, एक बदलाव लाने का प्रयास करता है। एंसन डोरेंस उस व्यक्ति की दुनिया में शामिल होने के लिए पूर्व खिलाड़ियों की शादियों में आमंत्रित होने पर अपनी खुशी के बारे में बात करता है। चाहे वह फ़ुटबॉल मैदान पर हो या बाहर, हम सभी याद रखना चाहते हैं। और जब ऐसा होता है, तो इससे बड़ी कोई अनुभूति नहीं होती। कोच होने का मतलब यही है।

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मस्तिष्क एक मांसपेशी है

पिछले हफ्ते एक कीपर कैंप में रहते हुए, मैंने कभी-कभी गोलकीपरों को गोलकीपर के शरीर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्से: मस्तिष्क को गर्म किए बिना वार्म-अप की गतियों से गुजरते देखा। जबकि हमें मांसपेशियों में रक्त प्रवाहित करने और खिंचाव और लंगड़ा होने की आवश्यकता होती है, हमें मन के उचित फ्रेम में आने के लिए वार्म-अप का उपयोग करने की भी आवश्यकता होती है।वार्म-अप फोकस और तकनीकी पूर्णता के बारे में है , सिर्फ एक शारीरिक व्यायाम नहीं। एक गोलकीपर को हर कैच, हर डाइव, वार्म-अप में हर गेंद पर परफेक्ट फॉर्म पर शून्य करना चाहिए, चाहे वह प्री-सीज़न ट्रेनिंग सेशन के लिए हो या चैंपियनशिप मैच के लिए।

मैंने वार्म-अप के भौतिक भाग को संबोधित कियापिछली ब्लॉग प्रविष्टि , लेकिन आप वार्म-अप के मानसिक पक्ष को कैसे संबोधित करते हैं, यह उतना ही महत्वपूर्ण है। शारीरिक गतिविधियों के दौरान फोकस महत्वपूर्ण है, लेकिन कई रखवाले उन्हें तैयार करने में मदद करने के लिए अन्य मनोवैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करते हैं: विज़ुअलाइज़ेशन, विश्राम अभ्यास या संगीत, संगीत या आत्म-चर्चा को पंप करने में मदद करने के लिए। हर रखवाले की अलग-अलग जरूरतें होती हैं। अपने कोच, टीम के साथियों या साथी गोलकीपरों के साथ काम करें ताकि आप हर सॉकर गेम या प्रशिक्षण सत्र के लिए बेहतर तरीके से तैयार हो सकें।

आप गोलकीपिंग वार्म-अप पर अधिक लेख यहां पा सकते हैंकीपर स्टॉप(बस रजिस्टर करें—यह मुफ़्त है—और "पोस्ट टू पोस्ट" प्रशिक्षण युक्तियाँ अनुभाग पर जाएँ), और Decatur Sports पर चयनगोलकीपिंग अभ्यास पृष्ठ.

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केलर ने तीन . बनाया

my . में से एक मेंपहली ब्लॉग प्रविष्टियाँमैंने अपनी एक गूढ़ गोलकीपिंग कहावत का परिचय दिया: "एक अच्छा गोलकीपर पहले बचा लेता है, एक महान गोलकीपर दूसरा बचा लेता है...।"

आम तौर पर मैं इसके साथ समाप्त करता हूं: "... और एक शीर्ष-श्रेणी के गोलकीपर को बचत करने की आवश्यकता नहीं होती है।" लेकिन कल रात,केसी केलर ने बनायातीसरासहेजेंमें एक त्वरित हड़बड़ी मेंयूएसए का विश्व कप क्वालीफायर बनाम पनामा . कुछ ही सेकंड के अंतराल में, उसने अपनी बाईं ओर नीचे जाने वाले एक तेज हेडर को बचाया, ठीक हो गया और एक क्लोज-इन शॉट को अपने दाईं ओर नीचे जाने से बचाया, और फिर क्रॉसबार के नीचे जा रहे एक लूपिंग हेडर को फँसाने के लिए वापस ऊपर आया। . मैं विस्मय में था। कोई सवाल ही नहीं है कि केलर इस समय दुनिया के किसी भी गोलकीपर की तरह खेल रहे हैं।

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सुअर की गेंद

रूस में 'पिग-बॉल' सॉकर मैच का मंचन . मेरा एकमात्र सवाल यह है कि मैश की हुई गाजर गोलकीपिंग दस्ताने की पकड़ को कैसे प्रभावित करती है?

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