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"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
? ओटावा इंटरनेशनल एससी वेब साइट, ओटावा, कनाडा
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वह रेफरी की तरह काले रंग के कपड़े पहनते थे। अब रेफरी को कौवे की तरह कपड़े पहनने की जरूरत नहीं है और गोलकीपर अपने एकांत को रंगीन कल्पनाओं से भर सकता है।
— एडुआर्डो गैलियानो,सूर्य और छाया में फ़ुटबॉल
अंतर्वस्तु
दस्ताने - क्या देखना है
दस्ताने - देखभाल
जर्सी
शॉर्ट्स और पैंट
सलाम
क्यानहींपहनने के लिए
संबंधित ब्लॉग प्रविष्टियां

गोलकीपिंग की विशेष मांगों के लिए विशेष उपकरणों की आवश्यकता होती है। वास्तव में एक कीपर जो उपयोग करता है वह व्यक्तिगत वरीयता है, लेकिन यहां गोलकीपिंग उपकरण पर कुछ नोट्स दिए गए हैं। (इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से अपना गियर खरीदें और इस साइट का समर्थन करने में सहायता करें!)

दस्ताने

गोलकीपिंग ग्लव्स को गोलकीपर के हाथों की सुरक्षा के साथ-साथ सॉकर बॉल पर बेहतर पकड़ प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। इनकी कीमत $10 से लेकर दस गुना अधिक है! एक रक्षक जो दस्ताने खरीदता है वह बजट और जरूरतों पर निर्भर करेगा, लेकिन यहां कुछ चीजें हैं जिन्हें दस्ताने खरीदते समय देखना चाहिए।

  • पकड़ . दस्ताने की सतह (आमतौर पर लेटेक्स फोम) गेंद से कितनी अच्छी तरह चिपक जाती है? सामान्य तौर पर अधिक चिकनी फोम डिंपल फोम से बेहतर पकड़ती है।Mistake मैं रबर "पिंग-पोंग पैडल" ग्रिप या रबरयुक्त ग्रिड के साथ दस्ताने की सिफारिश नहीं करता - वे बस अच्छी तरह से पकड़ नहीं पाते हैं। मैं दस्ताने की भी सिफारिश करता हूं जहां पूरी हथेली की सतह फोम होती है, यहां और वहां केवल कुछ धब्बे नहीं होते हैं। अधिक महंगे दस्ताने में विशेष फोम होते हैं (और बेहतर मार्केटिंग!), लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे हमेशा बेहतर पकड़ते हैं।
  • सहनशीलता . अच्छा होगा अगर वो महंगे ग्लव्स लंबे समय तक चले। दुर्भाग्य से, महान पकड़ कभी-कभी स्थायित्व की कीमत पर आती है। मोटा फोम आमतौर पर लंबे समय तक चलेगा, क्योंकि पकड़ पूरे फोम में ही जाती है और केवल सतह पर नहीं होती है। कुछ सॉकर गियर कैटलॉग (यूरोस्पोर्टपेपर कैटलॉग औरकीपरस्टॉप.कॉम ) उनके द्वारा बेचे जाने वाले दस्ताने के लिए स्थायित्व के साथ-साथ पकड़ रेटिंग भी है। स्थायित्व केवल फोम से अधिक पर भी लागू होता है। खराब बने दस्ताने ग्रिप के खराब होने से पहले सीम पर अलग होना शुरू हो सकते हैं।
  • गद्देदार . हार्ड हिट बॉल से स्टिंग को हटाने के लिए दस्ताने कुशनिंग प्रदान करते हैं। मोटा फोम और दस्ताने सामग्री इसमें मदद करती है; बस सुनिश्चित करें कि यह इतना मोटा नहीं है कि यह पकड़ में बाधा डालता है।
  • कलाई का समर्थन . सभ्य दस्ताने कलाई को कुछ सहारा प्रदान करेंगे जो बहुत कठिन शॉट्स पर चोट को रोकने में मदद कर सकते हैं। व्यापक कलाई का पट्टा देखें जिसे सुरक्षित रूप से कड़ा किया जा सकता है।
  • आराम . जो दस्ताना सहज महसूस करता है वह कीपर टोकीपर से भिन्न होगा। पसीने से तर हाथों को रोकने के लिए कुछ दस्ताने वेंट या सांस लेने वाली सामग्री के साथ बनाए जाते हैं।
  • उपयुक्त . जबकि गोलकीपर दस्ताने स्वाभाविक रूप से हाथों पर थोड़े बड़े दिखने वाले होने चाहिए, सटीक फिट, तंग या ढीले, व्यक्तिगत पसंद पर निर्भर है। कुछ रखवाले अपने दस्ताने पसंद करते हैं, अन्य लोग थीम को थोड़ा बड़ा पसंद करते हैं। कई रखवाले जो क्लोज-फिटिंग दस्ताने पसंद करते हैं, वे नकारात्मक-कट वाले दस्ताने पसंद करते हैं (उंगली के सीम अंदर की तरफ सिल दिए जाते हैं), जो कि अधिक सुखद फिट के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। दूसरी ओर (बोलने के लिए), दस्ताने खरीदने के प्रलोभन का विरोध करें जो बहुत बड़े हैं , विशेष रूप से युवा, बढ़ते रखवाले के लिए। दस्तानों को इतना बड़ा नहीं होना चाहिए कि हाथ उनके अंदर घूमे या दस्ताने हाथ के चारों ओर मुड़ें या मुड़ें।
  • अन्य सुविधाओं . आपको गोलकीपिंग ग्लव्स पर अधिक खर्च करने के लिए विनिर्माता हर तरह के तरीके लेकर आए हैं। उंगलियों की सुरक्षा सबसे लोकप्रिय में से एक है - दस्ताने की उंगलियों में प्लास्टिक के आवेषण होते हैं जो उंगलियों को सामान्य रूप से आगे बढ़ने की अनुमति देते हैं लेकिन पीछे की ओर नहीं झुकते। कुछ अनुभव और लचीलेपन की कीमत पर, उंगली की चोट को रोकने का इरादा है। हालांकि वे कुछ प्रकार की चोटों के खिलाफ मदद कर सकते हैं और सुरक्षा की भावना प्रदान कर सकते हैं, वे इलाज नहीं हैं-सभी चोट की समस्याओं के लिए या गढ़ विकसित करने के लिए एक विकल्प नहीं हैं। अन्य दस्ताने में कुछ शर्तों के लिए विशेष फोम होते हैं, अलग-अलग सिलने वाले सीम आदि। इनमें से किसी का भी चुनाव कीपर वरीयता और बटुए के आकार द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

दस्ताने की देखभाल

एक बार जब आप बाहर जाते हैं और वह सारा पैसा एक जोड़ी दस्ताने पर खर्च कर देते हैं, तो आप चाहते हैं कि वे यथासंभव लंबे समय तक रहें। दस्ताने के लिए, रोकथाम का एक औंस इलाज के एक पाउंड के लायक है। कीपर दस्ताने के जीवन को लम्बा करने के लिए यहां कुछ बुनियादी सुझाव दिए गए हैं:

  • एक कीपर अपने दस्तानों को लंबे समय तक टिकाए रखने के लिए सबसे बड़ी बात यह कर सकता है कि वह उचित तकनीक का इस्तेमाल करे! गेंद को पकड़ो और इसे थप्पड़ मारने और हाथों पर गिरने के बजाय गिरने के लिए उपयोग करें, और यदि संभव हो तो उठने के लिए हाथों का उपयोग न करें। अभ्यास, अभ्यास, अभ्यास।
  • दस्ताने के दो सेट रखें, एक अभ्यास के लिए और एक केवल खेल के लिए। जब ​​मेरे माचिस के दस्ताने इसे खोना शुरू करते हैं, तो मैं उन्हें अभ्यास ढेर में डाल देता हूं। खेलों के लिए केवल $100 के दस्तानों का उपयोग करें।
  • बाद में दस्तानों को धो लेंहर एक उपयोग। इसके दो फायदे हैं - यह लेटेक्स से गंदगी और जमी हुई मैल को हटाता है, और यह उन्हें महकने से रोकता है! (दस्ताने साझा किए जाने पर बाद वाला एक बड़ा लाभ है।) उन्हें हल्के डिश सोप में हाथ से धोएं (फोम को नुकसान पहुंचाने वाली इस समस्या से मुझे कभी कोई समस्या नहीं हुई - हालांकि, डिशवॉशर डिटर्जेंट का उपयोग न करें) और उन्हें कुल्लाअच्छी तरह से साफ पानी के साथ। उन्हें हवा में धूप से सूखने दें।
  • उन्हें प्लास्टिक की थैली में ठंडी, सूखी जगह (कार की डिक्की नहीं) में स्टोर करें। सुनिश्चित करें कि दस्ताने पहले सूखे हैं ताकि वे फफूंदी न लगाएं। प्लास्टिक की थैली फोम को अपनी लचीलापन और चिपचिपाहट खोने से बचाएगी।
  • अधिकांश लेटेक्स फोम दस्ताने सबसे अच्छी पकड़ लेंगे यदि उपयोग से पहले थोड़ा गीला हो। कीपर के पास न केवल पीने के लिए, बल्कि सूखे दिनों में दस्ताने को गीला करने के लिए पानी की बोतल होनी चाहिए। थोड़ा सा पानी पुराने दस्तानों को थोड़ी देर के लिए प्रयोग करने योग्य बना सकता है।

दस्ताने की देखभाल के बारे में अधिक जानकारी और सुझावों के लिए, इस लेख को देखेंअपने गोलकीपर दस्तानों की देखभाल, के सौजन्य सेकीपरस्टॉप.कॉम.

दस्ताने पर एक अंतिम नोट: महंगे, चिपचिपे दस्ताने भी पकड़ने की उचित तकनीक का कोई विकल्प नहीं हैं। एक अच्छा गोलकीपर बिना किसी दस्तानों के अच्छा प्रदर्शन करने में सक्षम होना चाहिए; दस्ताने केवल सुरक्षा और आराम का एक उपाय जोड़ते हैं।

गोलकीपिंग जर्सी

गोलकीपिंग जर्सी पारंपरिक रूप से लंबी बाजू की होती हैं, जो गोता लगाने पर कभी-कभार होने वाली खरोंच से कोहनी की रक्षा करती हैं (आप ध्यान देंगे कि जर्सी पर किसी भी कोहनी की पैडिंग काफी मोटी नहीं होती है)। कई गोलकीपर, हालांकि, कम बाजू के पक्ष में हैं।

में एकमात्र शर्तकानून यह है कि गोलकीपर "रंग जो उसे अन्य खिलाड़ियों, रेफरी और सहायक रेफरी से अलग करता है" पहनते हैं। इतना गोलकीपर के पास कम से कम दो जर्सी होनी चाहिए जो उनकी टीम की वर्दी से अलग हो, और संभवतः एक तिहाई रेफरी के साथ संघर्ष से बचने के लिए। (इस लेखन के अनुसार आधिकारिक रेफरी वर्दी का रंग पीला है, इसलिए यदि आप नई खरीद रहे हैं तो गोलकीपिंग जर्सी से बचने के लिए यह एक अच्छा रंग हो सकता है।)

कोई अन्य गोलकीपिंग जर्सी सुविधा, जैसे छाती पर चिपचिपे बिंदु, केवल मार्केटिंग है। आप सॉकर बॉल को अपनी छाती से नहीं पकड़ सकते!

गोलकीपिंग शॉर्ट्स और पैंट

गोलकीपिंग शॉर्ट्स और पैंट पारंपरिक रूप से गोता लगाने पर कीपर की रक्षा के लिए कूल्हे पर गद्देदार होते हैं। फ़ुल पैंट विशेष रूप से उपयोगी होते हैं यदि फ़ुटबॉल मैदान में थोड़ी घास या बहुत सारी चट्टानें हों। विशेष शॉर्ट्स orpants एक आवश्यकता नहीं है, हालांकि कुछ रखवाले उन्हें पसंद करते हैं।

अगर कीपर शॉर्ट्स पहनकर खेलता है, तो मैं संपीड़न या साइकिलिंग-प्रकार के अंडरशॉर्ट्स (उर्फ "स्लाइडर" की एक जोड़ी की सिफारिश करें - जो कि कानूनों के अनुसार मेनशॉर्ट के समान रंग का होना चाहिए)। ये एक स्लाइड पर नहीं बढ़ेंगे, कूल्हे और ऊपरी पैर पर "स्ट्रॉबेरी" स्क्रैप को रोकने में मदद करेंगे।

इसके अतिरिक्त, यह एक कीपर के लिए एक अच्छा विचार हो सकता हैउन दिनों सुरक्षा के लिए अपने बैग में पैंट या पसीने की एक सस्ती जोड़ी रखें जब प्रशिक्षण विषय ब्रेकअवे होगा और बहुत सारी स्लाइडिंग होगी।

सलाम

यदि खेल के समय सूर्य कम होता है, तो गोलकीपरों को अक्सर रेफरी द्वारा अपनी आंखों को छाया देने के लिए टोपी पहनने की अनुमति दी जाएगी। टोपी को एक बिल के साथ नरम-बिल किया जाना चाहिए जो बहुत लंबा न हो। मुझे साइकिलिंग कैप का उपयोग करना पसंद है-बिल छोटा है, इसे आसानी से रास्ते से बाहर फ़्लिप किया जा सकता है, और वे आम तौर पर लोचदार-रेखा वाले होते हैं ताकि वे सिर पर सुरक्षित रूप से रहें।

सुनिश्चित करें कि आप खेल से पहले केंद्र रेफरी के साथ किसी भी गैर-मानक उपकरण जैसे टोपी को साफ़ कर दें।

उपकरण जो चाहिएनहींएक कीपर की वर्दी का हिस्सा बनें

मैं अक्सर गोलकीपरों को कुछ ऐसी चीजें पहने हुए देखता हूं जिनका उन्हें शायद उपयोग नहीं करना चाहिए।
  • घुटने का पैड.Mistakeमेरा मानना ​​है कि गोलकीपरों को चाहिएकभी नहीँ घुटने के पैड। आप पेशेवरों को उन्हें पहनते हुए कभी नहीं देखते हैं, और आपको मेरे पृष्ठों पर एक भी तकनीक नहीं मिलेगी जिसके लिए एक कीपर को अपने घुटनों पर उतरने की आवश्यकता होती है (हालांकि कुछ प्रशिक्षण प्रगति में कदम होंगे जहां वे अपने घुटनों से शुरू होते हैं)। यदि आपका कीपर नियमित रूप से अपने घुटनों की खाल उतारता है, तो उनके खेल का विश्लेषण करके पता करें कि वे ऐसा क्यों कर रहे हैं और उनकी तकनीक को ठीक करें! विशेष रूप से डाइव और ग्राउंड या रोलिंग बॉल पिक-अप देखें, क्योंकि ये ऐसी तकनीकें हैं जो अक्सर गलत तरीके से किए जाने पर खूनी घुटनों में परिणत होती हैं।
  • कोहनी पैड . हालांकि घुटने के पैड जितना बुरा नहीं है, कोहनी के पैड का भी इसी तरह के कारणों से उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। कोहनी पर उतरना निश्चित रूप से खतरनाक हो सकता है, लेकिन वहां कोहनी पैड लगाने के बजाय, कीपर की तकनीक को ठीक किया जाना चाहिए ताकि वे पहली बार में अपनी कोहनी पर न गिरें। एक लंबी आस्तीन वाली जर्सी कभी-कभार कोहनी के खुरचने से बचाने के लिए पर्याप्त होनी चाहिए।

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