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"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
—ओटावा इंटरनेशनल एससी वेब साइट, ओटावा, कनाडा

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गोलकीपिंग टिप्स, टिडबिट्स और रैंडम विचार

प्रतियोगिता के दौरान अपने आप से बात करने वाला एक एथलीट शायद ही कोई नई घटना हो .... बात को मुखर होना जरूरी नहीं है। केवल यह सोचकर कि आप स्वयं से बात कर रहे हैं और संदेश भेज रहे हैं।
— टोनी डिसिक्को,गोलकीपर सॉकर ट्रेनिंग मैनुअल

यदि आपका कोई प्रश्न, टिप्पणी या खंडन है जिसे आप यहाँ संबोधित करना चाहते हैं,मुझे ईमेल भेजें . जब तक आप अन्यथा निर्दिष्ट नहीं करते हैं, मैं आपके मेल को अपने विवेक से ब्लॉग पर पोस्ट करूंगा।

सबसे अच्छा?

में मतदान समाप्त हैबिग सॉकरमंच पूछ रहा है "आज दुनिया का सबसे अच्छा गोलकीपर कौन है?"

यह ध्यान रखना दिलचस्प है कि 1600 से अधिक प्रतिक्रियाओं के बाद, "अन्य" नाक से आगे बढ़ रहा प्रतीत होता हैबफ़न . मुझे लगता है कि वह मतदान शायद थोड़ा पुराना है क्योंकि इसे मूल रूप से 2005 में पोस्ट किया गया था, और आने वाले रखवाले हैं जो तब से स्थापित हो गए हैं, लेकिन अभी भी वर्तमान चर्चा का एक अच्छा हिस्सा चल रहा है।

"सर्वश्रेष्ठ", दुर्भाग्य से, एक भ्रामक शब्द भी है। सबसे अच्छा क्या? बेस्ट शॉट-स्टॉपर? रक्षा के आयोजन में सर्वश्रेष्ठ? अधिकांश जीत या सफलता (जो उनके सामने टीम पर निर्भर है)? मुझे नहीं लगता कि कोई भी हर चीज में "सर्वश्रेष्ठ" हो सकता है। अपने मजबूत बिंदुओं को मजबूत बनाने और अपनी कमजोरियों को कम करने पर ध्यान दें। सब कुछ एक ताकत नहीं हो सकता।

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खैर, यह एक सॉकर बॉल है, वैसे भी...

केवल फ़ुटबॉल और उल्लसित रूप से दिनांकित करने के लिए थोड़ा सा है, लेकिन कुछ "गोलकीपिंग" है:कमोडोर . चेवी को स्पॉट्टर का बैज atदस्ताना बैग.

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फुटबॉल से ज्यादा

फिल जैक्सन को पैराफ्रेश करने के लिए: फुटबॉल से ज्यादा जीवन में है। और भी बहुत कुछ हैफ़ुटबॉलफुटबॉल की तुलना में।

वेस्ट हैम कीपर रॉब ग्रीनइस गर्मी में अफ्रीका गए थेएक चैरिटी के लिए जो फ़ुटबॉल का उपयोग अपने संदेश को पहुँचाने के लिए करती है।

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गरजती हवा

क्या आपने कभी सोचा है कि आप अविश्वसनीय रूप से हवा वाले दिन खेले हैं? प्रयत्नयह.

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महान प्रशिक्षक महान संचारक होते हैं

व्यापार गुरुसेठ गोदिनलिखता है:

"यह जोर देना वास्तव में आसान है कि लोग फ्रिगिन मैनुअल पढ़ते हैं। उपयोगकर्ता / छात्र / संभावना / ग्राहक / [खिलाड़ी] को कड़ी मेहनत न करने, इसे पाने के लिए बहुत बेवकूफ होने या ध्यान देने के लिए पर्याप्त देखभाल नहीं करने के लिए दोष देना वास्तव में आसान है। . कभी-कभी (अक्सर) यह एक वैध शिकायत भी हो सकती है। लेकिन यह मददगार नहीं है।" (अधिक....)

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गोलकीपिंग प्रतिभा का मूल्यांकन

अधिकांश कोच गोलकीपिंग प्रतिभा का मूल्यांकन कितनी अच्छी तरह करते हैं? आईएमएचओ, बहुत नहीं। बेशक, यह पूरे बोर्ड में, सभी खेलों में खिलाड़ियों और एथलीटों को मैदान में उतारने के लिए होता है। बस्ट #1 ड्राफ्ट पिक, या वॉक-ऑन जो अंत में ऑल-स्टार बन जाता है। यह निश्चित रूप से फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए एक पोस्टर के रूप में सच हैBigSoccer पर एक सूत्रटिप्पणियाँ:
बहुत से कोच अपने सामने की प्रतिभा का विश्लेषण नहीं कर सकते हैं और परिणामस्वरूप गलत खिलाड़ियों को चुनते हैं, उनके द्वारा चुने गए खिलाड़ियों के साथ काम करने के लिए गलत चीजें चुनते हैं और उनके पास मौजूद खिलाड़ियों के साथ उपयोग करने के लिए गलत रणनीति चुनते हैं।
...
जब तक हम बेहतर कोच विकसित नहीं करते, आवश्यक विश्लेषणात्मक उपकरणों वाले कोच और खेल को समझने के लिए आवश्यक दार्शनिक आधार के साथ हम इन कौशल वाले खिलाड़ियों का विकास नहीं करेंगे।
दो व्यक्तिगत उपाख्यानों ने विशेष रूप से गोलकीपरों के लिए इस पर भरोसा किया है। दो लड़कियां हैं जिन्हें मैंने कई वर्षों तक प्रशिक्षित किया है, दोनों उत्कृष्ट गोलकीपर, मूल रूप से ठोस, स्मार्ट, मुखर और मजबूत। दोनों अपने-अपने क्लबों में औसत दर्जे में फंस गए थे, तीसरी टीमों पर अटके हुए थे, मेरी राय के बावजूद कि वे अपने आयु वर्ग के सर्वश्रेष्ठ रखवाले थे।

पहले दूसरे क्लब में चले गए जब एक कोच जोसकता है एक अच्छे कीपर ने उसे कूदने के लिए मना लिया ... और उसने तुरंत इस बड़े क्लब में शीर्ष टीम बना ली। आज रात मैंने उसे अपने नए साथियों के साथ अपना पहला मैच खेलते देखा; वह खेल में कूदने से घबराई और उत्साहित थी, और मुझे यकीन है कि वह चुनौती के लिए तैयार होगी।

दूसरे कीपर ने इस गर्मी में स्टार गोलकीपर अकादमी में भाग लिया जहाँ मैं कोचिंग कर रहा था। पहले दिन के बाद, शिविर निदेशक ने उसे प्रीमियर कैंपर्स में शामिल होने के लिए आमंत्रित किया, भले ही उसे शीर्ष समूह के लिए साइन अप नहीं किया गया था। न केवल वह उनके साथ शामिल हुई, उसने उत्कृष्ट प्रदर्शन किया, और निर्देशक ने मुझे बताया कि उसे लगा कि वह वहां सबसे मजबूत रखवाले में से एक है।

[अद्यतन, 18 महीने बाद, 2/9/08 : पहले कीपर ने अपनी नई टीम के साथ स्टेट कप जीत लिया... विडंबना यह है कि अपने पुराने क्लब की पहली टीम के खिलाफ। इतना ही नहीं, जीत पेनल्टी शूट-आउट में थी, और उसे गेम एमवीपी चुना गया था! वह अब स्कॉलरशिप पर डिवीजन I कॉलेज सॉकर खेल रही है। दूसरा कीपर दूसरी टीम में चला गया है, और पहले टीम के कोच ने कहा है कि उसने उसे नहीं चुनने में गलती की है। वह इस वसंत में अपनी हाई स्कूल टीम के लिए एक परिष्कार के रूप में शुरुआती रक्षक होगी।]

दोनों ही मामलों में, इन गोलकीपरों को उन लोगों ने नज़रअंदाज़ कर दिया, जिन्हें पता नहीं था कि वे क्या देख रहे हैं। हालांकि, गोलकीपिंग का ज्ञान रखने वालों ने इसे सही पाया। ऐसा क्या है जो आपको जानना चाहिए? बिग सॉकर पोस्टर (अपने आप में एक कोच और गोलकीपर) इसे अच्छी तरह से सारांशित करता है:
मुझे लगता है कि ज्यादातर क्लब कोच कीपर्स को नहीं समझते हैं। वे उस मानसिक संरचना को नहीं समझते हैं जो आवश्यक है; वे यह नहीं समझते हैं कि पोजिशनिंग अक्सर उतनी ही महत्वपूर्ण होती है जितनी कि गेंद को पकड़ने और नियंत्रित करने की तकनीक; और, वे यह नहीं समझते हैं कि वितरण उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि रक्षा पर खिलाड़ियों को स्थापित करने में सक्षम होना।

संक्षेप में, वे शॉट ब्लॉकर और गोलकीपर के बीच अंतर बता सकते हैं।
ओरिजिनल पोस्ट की तारीख: 8/10/06

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ब्राजील

ब्राजीलियाई। लगभग हर फुटबॉल खिलाड़ी जो नहीं बनना चाहेगा। यदि आप नहीं भी हैं, तो आप कम से कम अपने आप को ब्राजीलियाई नाम दे सकते हैं, इसकी मदद सेब्राजीलनाम.

गार्जियन ने इसे दिखाने के लिए इस्तेमाल कियाफ़ुटबॉल कैसे अमेरिकी चुनावों की व्याख्या कर सकता है, डेमोक्रेट्स ने हिलिस्को और बारिल्डो को मैदान में उतारा, जबकि रिपब्लिकन ने गिउलियनसन, हुकरबी, मैकेंचा और मिल्डो के साथ लाइन में खड़ा किया।

मुझे व्यक्तिगत रूप से बेंजामिन या जेफ्रिंचा नाम दिया गया था, लेकिन मैं "जेफ" का स्पेनिश लिप्यंतरण पसंद करता हूं, या इसे छोड़कर, केवल एक नाम "जेफ"।

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गोलकीपर बनाम शॉट-स्टॉपर्स

गोलकीपर बनाम शॉट-स्टॉपर्स . आपका कौन - सा है? इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आप किसके लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं?

सभी गोलकीपर शॉट स्टॉपर होते हैं। यह फ़ुटबॉल मैदान पर हमारे काम का मूल है: गेंद को नेट से बाहर रखना। लेकिन सभी शॉट-स्टॉपर्स अच्छे नहीं होतेगोलकीपर शब्द के व्यापक अर्थ में। एक सच्चा गोलकीपर एक संचारक, एक आयोजक, एक नेता, एक सेनापति, एक हमलावर और एक रक्षक भी होता है।

केवल शॉट रोकने के अलावा अपने खेल के अन्य पहलुओं को विकसित करने के लिए प्रशिक्षण में समय निकालें। अपने साथियों के साथ स्पष्ट और संक्षिप्त रूप से संवाद करने पर काम करें ताकि आप व्यवस्थित और नेतृत्व कर सकें। खेल का चतुराई से अध्ययन करें ताकि आप पिच पर "सामान्य" बन सकें। अपने वितरण कौशल पर काम करें ताकि आप अपनी टीम पर हमला करने और बचाव करने में मदद कर सकें। एक वास्तविक गोलकीपर बनने के लिए ट्रेन करें, न कि केवल एक शॉट-स्टॉपर।

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कोचिंग की सफलता के लिए आपको तीन चीजें चाहिए

मैं अपना खुद का प्रशिक्षण व्यवसाय चलाता हूं, इसलिए मैं कुछ व्यावसायिक सामग्री के साथ-साथ सॉकर सामग्री भी पढ़ता हूं।सेठ गोदिनअभी एक ब्लॉग पोस्ट बनाया हैछोटे व्यवसाय की सफलताजिसने मुझे जाने दिया, "वाह"... और फिर मुझे एहसास हुआ कि यह लागू होता हैकोचिंग में सफलता भी। यह छोटा है, इसलिए मुझे आशा है कि अगर मैं इसे यहां उद्धृत करता हूं तो उसे कोई फर्क नहीं पड़ता:
आपको तीन चीजें चाहिए:
1) किसी योजना के काम न करने पर उसे छोड़ने की क्षमता,
2) सही काम करने का आत्मविश्वास, भले ही अल्पावधि में आपको पैसे खर्च करने पड़ें, और
3) अन्य लोगों में पर्याप्त विश्वास है कि आप स्वयं सब कुछ करने की कोशिश नहीं करते हैं।
यदि आप एक कोच हैं, तो बस "पैसा" को #2 में "जीत" से बदलें।

प्रशिक्षकों, आप में से कितने लोगों के पास तीनों चीजें हैं?

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सबसे पहले सुरक्षा

कीपर कोच होने के साथ-साथ मैं रेफरी भी हूं। अब, एक खिलाड़ी और कोच के रूप में मुझे बहुत सारे गरीब रेफरी भी दिखाई देते हैं, इसलिए भले ही रेफरी कुछ न देखे या कॉल न करे, आपको यह जानने की जरूरत हैअपने आप को कैसे सुरक्षित रखें . BTW, इसका मतलब विरोधियों को धमकी देना या सस्ते शॉट लेना नहीं है। यह सिर्फ उनके स्तर से नीचे खेल रहा है। यहां कुछ चीजें हैं जो आप कर सकते हैं ताकि रेफरी कभी कोई समस्या न हो:

1. गेंद को सफाई से पकड़ें! मुझे पता है कि यह हमेशा संभव नहीं होता है, लेकिन गोलकीपर जो हमेशा गेंद को ठोकर मारते और उछालते हैं, वे खतरनाक स्थिति में चुनौतियों के लिए खुद को खोल रहे हैं। अक्सर (यहाँ पर रेफरी हैट), मेरे पास रखवाले गेंद को घुमाते हैं और फिर जोर से शिकायत करते हैं जब यह "उनके हाथों से बाहर" हो जाता है। ठीक है, अगर गेंद को जमीन पर इधर-उधर घुमाया जा रहा है तो यह नियंत्रण में नहीं है और इसे चुनौती दी जा सकती है। एक रेफरी के रूप में, एक बार गेंद को सुरक्षित करने के बाद मैं कीपर की रक्षा करने वाला पहला व्यक्ति हूं, लेकिन यह ढीला है मैं आपकी मदद नहीं कर सकता। एक साफ पकड़ बनाएं और आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी।

2. डाइव और विशेष रूप से ब्रेकअवे के लिए उचित तकनीक सीखें। अपने हाथों से लीड करें, अपने चेहरे और मिडसेक्शन की रक्षा करें, मैदान में चौकोर रहें, गेंद के माध्यम से आगे बढ़ें और दबाव को पार करें। इन चीजों को करने से न केवल आपको गेंद को नेट से बेहतर तरीके से बाहर रखने में मदद मिलेगी, बल्कि आपको उन परिस्थितियों में घायल होने से बचाने में मदद मिलेगी जहां रेफरी या तो कॉल नहीं करता है, या यह 50/50 की चुनौती है और कोई कॉल नहीं है।

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अब तक का सबसे कठिन शॉट

आप 80 मील प्रति घंटे के शॉट का सामना करते हुए नेट में कैसे रहना चाहेंगे? 90mph?प्रति घंटे 100 मील से अधिक ?!गार्जियन हमें देता हैफ़ुटबॉल में सबसे कठिन रिकॉर्ड किया गया शॉट - कभी: 114mph (183kph) डेविड हर्स्ट द्वारा, शेफील्ड बुधवार, 1996 में।

अच्छी बात है कि यह क्रॉसबार से टकराया।

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स्नोमोबाइल्स और डोंगी

गोलकीपिंग से संबंधित नहीं है, लेकिन यहां बर्फ़ीले तूफ़ान ने एक-एक दिन के लिए सब कुछ बंद कर दिया, मैंने आज एक असामान्य दृश्य देखा। जब मैं बर्फ हटा रहा था, एक स्नोमोबाइल पर एक आदमी सड़क के बीच से नीचे चला गया।

केवल एक चीज अधिक असंगत थी लगभग 10 साल पहले जब हमारे पास अचानक बाढ़ आई थी, और हम सामने के यार्ड में एक डोंगी को पैडलिंग कर रहे थे।

मैं एक अच्छी आवासीय शहर की सड़क पर रहता हूँ। उस तरह की जगह नहीं जहां स्नो मशीन और डोंगी नियमित प्रकार के परिवहन हैं।

ओह, और सभी को खुश संक्रांति!

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पेशेवर भी गलती करते हैं

एक भयानक मैच होने के बाद नीचे? यहां तक ​​​​कि पेशेवर भी गलती करते हैं। घड़ीगोलकीपिंग गलतियों की यह श्रृंखलाअपने आप को बेहतर महसूस कराने के लिए।

दुनिया में सर्वश्रेष्ठ द्वारा खराब मंजूरी, गलत तरीके से बैकपास, और सिर्फ सादे बटरफिंगर: लेहमैन, कान, बार्थेज़, बफन, शमीचेल। वे सब वहाँ हैं, और वे सब भी मानव हैं।

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कोचिंग कोर्स के लिए टिप्स

USSF या NSCAA कोचिंग कोर्स किसी भी समय जल्द ही लेना? जैसा कि पर पोस्ट किया गया हैऔर-फिर.कॉममंच, यहाँ हैं myअपना व्यावहारिक कोचिंग सत्र पास करने के लिए शीर्ष पाँच युक्तियाँ.

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सर्वाधिक उपयोग की जाने वाली पुस्तकें

प्रत्येक कोच के पास पुस्तकों, वीडियो टेपों और अन्य संसाधनों का एक पुस्तकालय है, या होना चाहिए, जिसका वे उपयोग करते हैं। चाहे वह नई रणनीति के बारे में सीख रहा हो, अभ्यास और खेल के विचार प्राप्त कर रहा हो, या अपने खिलाड़ियों को प्रेरित करने का प्रयास कर रहा हो, ऐसे विशेषज्ञ हैं जिनके पास साझा करने के लिए ज्ञान है। यहाँ हैंमेरी शीर्ष पांच सबसे अधिक पसंद की जाने वाली कोचिंग पुस्तकें:


  • फ़ुटबॉल के डायनामिक शॉर्टसाइडेड गेम्स, कारुसो
    सभी स्तरों पर शीर्ष कोचों से खेलों का उत्कृष्ट संग्रह (अभ्यास नहीं)।
  • फ़ुटबॉल गोलकीपर प्रशिक्षण मैनुअल, DiCicco
    पेनल्टी, मनोविज्ञान और कॉलेज सॉकर के साथ-साथ तकनीक और रणनीति के बारे में जानकारी के साथ गोलकीपिंग पर एक शीर्ष ग्रंथ।
  • कोचिंग महिला फ़ुटबॉल, स्टोकेल
    न केवल महिलाओं के कोचों के लिए, स्टोकेल की पुस्तक फ्रीगेम और प्रतिबंधों के उपयोग के माध्यम से प्रशिक्षण के लिए एक अलग दृष्टिकोण प्रदान करती है।
  • प्रशिक्षण फ़ुटबॉल चैंपियंस, डोरेंस
    फिर, आपको इस पुस्तक से बहुत कुछ प्राप्त करने के लिए महिलाओं को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता नहीं है। उत्तरी कैरोलिना महिला फ़ुटबॉल किंवदंती कोचिंग मनोविज्ञान में अपनी अंतर्दृष्टि और "प्रतिस्पर्धी कौल्ड्रॉन" पर एक नज़र डालती है।
  • सकारात्मक कोचिंग, थॉम्पसन
    किसी भी खेल के लिए लागू युवाओं को कोचिंग देने पर एक उत्कृष्ट पुस्तक। इस पुस्तक के विचारों ने अंततः उन्हें जगायासकारात्मक कोचिंग गठबंधन.

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जितना हो सके उतने गेम देखें

कुछ समय पहले मैंने एक बनाया थाइस बारे में पोस्ट करें कि आपको सॉकर गेम कैसे देखना चाहिए . लेकिन अगर आप कोई गेम बिल्कुल नहीं देख रहे हैं तो इससे कोई फायदा नहीं होता है। यदि आप एक कोच या खिलाड़ी के रूप में सुधार करना चाहते हैं, तो आपको करना चाहिएजितना हो सके उतने सॉकर गेम देखें, या तो टेलीविजन पर या लाइव।

मैंने यह लंबे समय से सोचा है, लेकिन यह घर पर आ गयायह शानदार पोस्टबिग सॉकर पर।

अमेरिकी खिलाड़ियों के साथ एक समस्या यह है कि वे बहुत अधिक उच्च स्तरीय फ़ुटबॉल नहीं देखते हैं या नहीं देख सकते हैं। नतीजतन, वे अक्सर खेल की "बड़ी तस्वीर" को देखने में विफल रहते हैं। जब तक आपको केबल नहीं मिलती, आप टीवी पर बहुत कम गेम तक सीमित हैं, और यहां तक ​​​​कि बेसिक केबल (ईएसपीएन और ईएसपीएन 2) आपको केवल एमएलएस सीज़न के दौरान कुछ और गेम देते हैं। फॉक्स सॉकर चैनल या गोल टीवी जैसे चैनलों तक अधिक से अधिक लोगों की पहुंच है, लेकिन अवसरों की कमी भी कोई बहाना नहीं होना चाहिए। आपको होना चाहिएतीव्र इच्छा खेल देखने के लिए, और जहाँ भी और जब भी आप उन्हें खोज सकते हैं। अगर आपको लगता है कि सॉकर देखना "उबाऊ" है, तो आप खेल का एक बड़ा हिस्सा नहीं देख रहे हैं। पैटर्न के लिए देखें, बड़ी तस्वीर वाली रणनीति, और विशेष रूप से लाइव देखें कि गेंद से दूर क्या होता है। भविष्यवाणी करने की कोशिश करें कि क्या होगा, या क्या होना चाहिए, अब से दो से तीन बीत जाएंगे। फिर मैदान पर आपने जो सीखा है उसे अपने साथ ले जाने का प्रयास करें।

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प्रभावशीलता मापने

आप गोलकीपर की प्रभावशीलता को कैसे मापते हैं? फ़ुटबॉल जैसे खेल में, वैसे भी बहुत सारे आँकड़े नहीं होते हैं, इसलिए किसी खिलाड़ी का कुछ वस्तुनिष्ठ माप प्राप्त करना कठिन होता है। यहां तक ​​​​कि गोलकीपरों के साथ, जहां आपके पास औसत के खिलाफ लक्ष्य और प्रतिशत बचाओ जैसे वस्तुनिष्ठ आँकड़े हैं, ऐसे अन्य कारक भी हैं जो इन संख्याओं को प्रभावित कर सकते हैं। अगर कीपर के सामने डिफेंस कितना अच्छा है? सामना किए गए शॉट्स में से कितने नियमित बनाम सहेजना मुश्किल हैं?

यदि आप सांख्यिकीय रूप से दिमाग में हैं, तो इस विषय पर "सांख्यिकी और विश्लेषण" बोर्ड में BigSoccer पर एक दिलचस्प सूत्र है:प्रतिशत बचाने की भावना बनाना . यह चर्चा करता है कि गोलकीपर वास्तव में कितना अच्छा है, इसका "सच्चा" उद्देश्य माप प्राप्त करने के लिए आप इन अन्य कारकों को ध्यान में रखने का प्रयास कैसे कर सकते हैं। मुझे संदेह है कि आप कभी भी वहां पहुंचेंगे (उदाहरण के लिए, क्रॉस से निपटने के लिए एक कीपर की क्षमता महत्वपूर्ण है लेकिन शॉट आंकड़ों में कभी भी कारक नहीं होता है), लेकिन यह एक शुरुआत है।

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कैम्पियोन!

आपके रिज्यूमे में कुछ चैंपियनशिप होनी चाहिए , भले ही वह आपकी स्थानीय सहशिक्षा इंडोर लीग में ही क्यों न हो। हम आज रात केवल पांच खिलाड़ियों के साथ लीग चैंपियनशिप को खींचने में सफल रहे:



सिर्फ पांच खिलाड़ियों के बारे में क्या बड़ी बात है, आप में से कुछ लोग पूछ सकते हैं? खैर, यह सिक्स-ए-साइड लीग है, इसलिए हमने पूरा मैच शॉर्ट-हैंड खेला। हमें स्मार्ट खेलना था, और गोल में भी मैंने अपने हाथों से ज्यादा अपने पैरों से गेंद को संभाला, जो खेल की गति को नियंत्रित करने और नियंत्रित करने की कुंजी थी। रखवाले, उन पैरों के कौशल पर भी काम करो! मैं वास्तव में केवल आधे समय में ही गोल में खेलता था, और छह गोल (केवल 4-1 / 2 मैचों में क्षेत्र समय के लायक) और तीन सहायता (सभी नेट में रहते हुए) के साथ सीजन समाप्त किया।

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देखो माँ, हाथ नहीं!

जबकि कई अलग-अलग प्रकार के खिलाड़ी सफल गोलकीपर बन सकते हैं, मुझे लगता हैवहाँ हैंकुछशारीरिक सीमाएँ जो लक्ष्य में खेलना मुश्किल बना सकती हैं:

ब्लीचर्स मेंस्टीव मूर द्वारा (सेwww.ucomics.com)
7/5/05

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क्या खेल है

हम सभी जानते हैं कि हम फ़ुटबॉल का खेल क्यों खेलते हैं ... धैर्य, गौरव, एक अच्छी तरह से चलने या शानदार पास पर खुशी, भावना, और सिर्फ यह तथ्य कि गेंद को किक करना या पकड़ना अच्छा लगता है। परंतुकोच या रेफरी होने में क्या संतुष्टि है? उन पदों के लोग उतना ही करते हैं, यदि अधिक नहीं, तो खिलाड़ियों की तुलना में काम करते हैं, फिर भी कम मान्यता और अधिक दुःख प्राप्त करते हैं (विशेषकर रेफरी के मामले में)। एक पुरानी कहावत है कि एक टीम के जीतने पर कोच को कभी पर्याप्त क्रेडिट नहीं मिलता और हारने पर बहुत अधिक क्रेडिट मिलता है।

आज रात, मेरे कोच और रेफरी के कुछ कारण स्पष्ट थे। मैं एक ऐसे खेल की समीक्षा कर रहा था जिसमें कई खिलाड़ी थे जिन्हें मैंने पहले कोचिंग दी थी। उन्हें अभी भी खेलते हुए और अच्छा खेलते हुए देखना बहुत अच्छा था- और एक बहुत अच्छा सॉकर खेल देखने के लिए मेरे पास घर में सबसे अच्छी सीट थी। जब खिलाड़ी आए और खेल के बाद मुझे धन्यवाद दिया, तो मैं मैच का हिस्सा बनकर खुश था। खिलाड़ी वास्तव में आभारी थे कि मैं वहां था, और खेल की मदद करने में सक्षम होना अच्छा लगता है।

लेकिन कोचिंग का भुगतान अभी बाकी था। जिन युवतियों को मैं कोचिंग देता था उनमें से एक खेल के बाद कुछ पलों के लिए चैट करने के लिए आई। मैंने उसे एक साल तक कोचिंग दी थी और क्लब और हाई स्कूल दोनों में बहुत अच्छी टीमों के लिए खेलते हुए, रैंकों के माध्यम से उसे तेजी से बढ़ते देखा। मैंने उसे तीन साल तक कोचिंग नहीं दी थी, फिर भी उसने मुझे यह बताने के लिए एक बिंदु बनाया कि उसे लगा कि मैं उसके लिए सबसे अच्छा कोच हूं, और यह कि वह अभी भी याद करती है और जो कुछ मैंने उसे सिखाया है उसका इस्तेमाल करती है।

यह सर्वोच्च कोटि की प्रशंसा है। मुझे लगता है... मुझे उम्मीद है... हर कोच एक खिलाड़ी के जीवन पर प्रभाव डालने के लिए, एक बदलाव लाने का प्रयास करता है। एंसन डोरेंस उस व्यक्ति की दुनिया में शामिल होने के लिए पूर्व खिलाड़ियों की शादियों में आमंत्रित होने पर अपनी खुशी के बारे में बात करता है। चाहे वह फ़ुटबॉल मैदान पर हो या बाहर, हम सभी याद रखना चाहते हैं। और जब ऐसा होता है, तो इससे बड़ी कोई अनुभूति नहीं होती। कोच होने का मतलब यही है।

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सुअर की गेंद

रूस में 'पिग-बॉल' सॉकर मैच का मंचन . मेरा एकमात्र सवाल यह है कि मैश की हुई गाजर गोलकीपिंग दस्ताने की पकड़ को कैसे प्रभावित करती है?

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चोटों का मूल्यांकन और उपचार

खैर, हैमस्ट्रिंग धीरे-धीरे ठीक हो रही है। पुनर्वसन अभी भी बेकार है। लेकिन दूसरे दिन हुई कुछ चर्चाओं के दौरान किसी ने मैदान पर चोटों से निपटने का मुद्दा उठाया। एक कोच या खिलाड़ी के रूप में,आप किसी चोट का मूल्यांकन या उपचार कैसे करते हैं?

सबसे पहले, यह महसूस करें कि पेशेवर प्रशिक्षण के बिना आप बहुत कम काम कर सकते हैं। मूल्यांकन सीमित है और वास्तव में उपचार का केवल एक ही कोर्स है जिसे आप लिख सकते हैं (जो जीवन को कम जटिल बनाता है!)

चोट मूल्यांकन

घायल क्षेत्र का निरीक्षण करें। क्या चोट का कोई स्पष्ट संकेत है जैसे सूजन, चोट या खून? खिलाड़ी से पूछें कि उन्होंने क्या अनुभव किया: घुमा, प्रभाव, या कुछ और? उनके लक्षण और दर्द क्या थे? एक बार जब खिलाड़ी किनारे पर होता है, तो यह पता लगाकर खेलने के लिए वापसी के लिए परीक्षण करें कि क्या वे घायल अंग पर वजन डाल सकते हैं, फिर चल सकते हैं, जॉगिंग कर सकते हैं और दौड़ सकते हैं। यदि खिलाड़ी की चाल या हरकत बिल्कुल भी बाधित हो, तो बेहतर होगा कि उसे सुरक्षित रूप से खेलें और उसे बाहर रखें। नोट: यदि कोई संदिग्ध सिर या गर्दन में चोट है,ऐसा न करें खिलाड़ी ले जाएँ! आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें और एम्बुलेंस की प्रतीक्षा करें।



चोट का इलाज

उपचार का एक तरीका है जो लगभग सभी चोटों में एक हद तक मदद करेगा, और किसी को नुकसान नहीं पहुंचाएगा। यह परिवर्णी शब्द RICE से जाता है:

आरएस्ट: हेडिंग प्रक्रिया शुरू करने के लिए घायल हिस्से को थोड़ी देर के लिए सेवा से बाहर कर दें।

मैं सीई: घायल क्षेत्र को आइसिंग करने से सूजन और दर्द को नियंत्रित करने में मदद मिलेगी। लगभग 20 मिनट की अवधि के लिए बर्फ लगाएं, 20 मिनट की छूट दें, 20 मिनट के लिए फिर से बर्फ लगाएं, आदि।

सी ओम्प्रेसन: चोट वाली जगह को लपेटने से भी सूजन को नियंत्रित करने में मदद मिलती है। इलास्टिक बैंडेज या नियोप्रीन स्लीव्स का इस्तेमाल किया जा सकता है।

उत्तोलन: प्रभावित क्षेत्र को हृदय के स्तर से ऊपर उठाएं, प्रारंभिक रक्त प्रवाह को कम करने के लिए और फिर से सूजन और द्रव निर्माण को नियंत्रित करने में मदद करें।

इसके अलावा, आप दर्द और सूजन से राहत पाने के लिए एस्पिरिन, इबुप्रोफेन और नेप्रोक्सन जैसे ओवर-द-काउंटर NSAIDs (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं) ले सकते हैं। चोट लगने के तुरंत बाद बचने वाली एक चीज है गर्मी। डॉक्टर के निर्देश के अलावा गर्मी न लगाएं। उपचार के किसी भी आगे के पाठ्यक्रम को एक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए।

जब चोट लगने की बात आती है तो नीचे की रेखा: खेलने के लिए लौटने के बारे में सावधान रहें, चावल का प्रयोग करें, और अपने डॉक्टर को देखें!

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गोलकीपर फ़ुटबॉल खिलाड़ी भी होते हैं

मैं अभी-अभी एक सह-शिक्षित इनडोर मैच से वापस आया, और मुझे लगा कि जब मैं वाइंड डाउन करूंगा तो मैं कुछ इंप्रेशन ब्लॉग करूंगा। और इसमें कुछ समय लगेगा, क्योंकि मैं 3-0 की जीत में हैट्रिक बनाने के लिए उत्साहित हूं। हम लोगों पर कम थे, इसलिए हमारी महिला कीपर मिशेल ने गोल खेला और एक साफ चादर के साथ सौदेबाजी का अंत किया। मुझे अपने क्षेत्र के समय का अधिकतम लाभ उठाना है। मेरे कुछ साथियों ने टिप्पणी की कि वे हैरान थे कि मैं कितना अच्छा फील्ड खिलाड़ी था। अच्छा मै नहीं हूँवह अच्छा, आज रात लक्ष्यों के बावजूद। लेकिन मैं अपने पैरों के कौशल पर काम करता हूं, और यह प्रदर्शित करने में गर्व महसूस करता हूं कि गोलकीपर भी फुटबॉल खिलाड़ी हैं। और भले ही आप केवल गोल खेलते हों,आज के गोलकीपर के लिए अच्छे फुटस्किल महत्वपूर्ण हैं.

सहायता और ड्रॉप पास प्रदान करने के लिए "अतिरिक्त" डिफेंडर होने से ज्यादा कुछ भी आपके बचाव में मदद नहीं कर सकता है। यदि आपके साथियों में विश्वास है कि वे आपके चरणों में आगे बढ़ सकते हैं, तो यह कई नए विकल्प खोलता है। एक टीम के रूप में, आपको यह भी करना होगाबैकपास को संभालने का अभ्यास करें.

मुझे यह भी लगता है कि एक कीपर को स्ट्राइकर की भूमिका निभानी चाहिए। समीकरण के दूसरे पक्ष को देखने से वास्तव में आपकी आंखें खुल सकती हैं कि गोलकीपर शॉट्स को रोकने और हमलावर के जीवन को दयनीय बनाने के लिए किस तरह की चीजें करते हैं, या वे गलतियां करते हैं जिनका आप फायदा उठा सकते हैं।

उदाहरण के लिए, भले ही मेरी टीम पहले हाफ में कब्जे और शॉट्स पर हावी रही, लेकिन विरोधी कीपर ने अच्छा काम किया और ब्रेक के समय भी वह स्कोर रहित था। मैंने सोचा था कि कीपर हमारे पास लगभग हर शॉट पर स्पष्ट रूप से देख रहा था, और सुझाव दिया कि हम उसे थोड़ा स्क्रीन करने के लिए किसी के सामने आएं। मिशेल ने टिप्पणी की कि मैं एक कीपर की तरह सोच रहा था - यह जानना कि रखवाले क्या पसंद नहीं करते हैं और फिर इसे एक हमलावर के रूप में कर रहे हैं।

खैर, इसने मेरे दूसरे लक्ष्य पर काम किया। गेंद मुझ पर थोड़ी दौड़ी थी, इसलिए मैंने क्षेत्र के बाहर से नेट पर एक शातिर पैर की अंगुली का प्रहार किया। सामने ट्रैफिक था, और निश्चित रूप से कीपर ने आखिरकार एक को झटका दिया और वह जाल में फिसल गया। सभी अधिकारों से इसे कभी भी स्कोर नहीं करना चाहिए था, लेकिन मुझे लगता है कि उसने इसे देर से देखा और प्रतिक्रिया नहीं दे सका।

इसलिए, कीपर्स: जब भी आपको मौका मिले, किसी अन्य गोलकीपर के साथ एक टीम में शामिल हों, ताकि आप कम से कम पार्ट टाइम फील्ड में खेल सकें। जीवन को दूसरी तरफ से देखें। प्रशिक्षक, विशेष रूप से युवा खिलाड़ियों के: यदि संभव हो तो अपने रखवाले को नियमित रूप से मैदान में खेलने दें। हमें विकास के लिए काम करने की जरूरत हैफुटबॉल खिलाड़ी, न केवल "गोलकीपर"।

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शैक्षणिक पुरस्कार

अकादमी पुरस्कारों के आने और जाने के साथ, शायद हम कुछ के लिए तत्पर हैंफ़ुटबॉल से संबंधित आने वाली फ़िल्मेंअगले साल ऑस्कर मिल रहा है।हॉलीवुड आखिरकार दुनिया के सबसे लोकप्रिय खेल की अपील के लिए जाग रहा है, गार्जियन कहते हैं।

आइए आशा करते हैं कि हमें सिल्वेस्टर स्टेलोन की तुलना में बेहतर गोलकीपर की भूमिका मिलेगीजीत.

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मुख्य पृष्ठ पर

मेल पर उनके पास एक अच्छा खिलौना हैरविवार को फुटबॉल पृष्ठ। "अपने दिन को रोशन करें और अपने साथियों को परिणामों और कहानियों के साथ हवा दें जिस तरह से आप उन्हें इस सप्ताह के अंत में पढ़ना चाहते हैं," यह कहता है, और आपको अनुमति देता हैअपनी पसंदीदा प्रीमियरशिप टीम के साथ एक फ्रंट पेज बनाएं , आपकी अपनी हेडलाइन, आपका अपना गेम स्कोर और कहानी। और पिछले छोर पर थोड़े से फ़ोटोशॉप कौशल के साथ, आप वास्तव में इसे अपने पसंदीदा कीपर के लिए वैयक्तिकृत कर सकते हैं:



ठीक है, प्रकाश काफी मेल नहीं खाता है, लेकिन एक त्वरित हैक के लिए बुरा नहीं है। बहुत सारा मजा!

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प्वाइंट गार्ड और शॉर्टस्टॉप

मैंने सुना है यह कहा है किअगर आपकी टीम में गोलकीपर की कमी है, तो पॉइंट गार्ड या शॉर्टस्टॉप की भर्ती करें . बास्केटबॉल और बेसबॉल / सॉफ्टबॉल के लिए क्रमशः दोनों पदों के लिए अच्छे हाथ, तेज पैर और तेज दिमाग की आवश्यकता होती है। शॉर्टस्टॉप को भी गेंदों के लिए डाइविंग का कोई डर नहीं है। खैर, मैंने उस पुराने आरा को आज रात काम करते हुए देखा।

मेरी हाई स्कूल की जेवी टीम घर के अंदर खेल रही थी और सामान्य कीपर को कुछ फील्ड टाइम भी मिलना पसंद है। तो एक और लड़की ने स्वेच्छा से हाफ गोल खेलने के लिए कहा। यह लड़की भी सॉफ्टबॉल खेलती है, तो मैंने उससे पूछा कि कौन सी पोजीशन है। "शॉर्टस्टॉप," उसने कहा। "उत्तम!" मैंने उत्तर दिया। उसने एक कठिन खेल में उत्कृष्ट काम किया जहां हम बेजोड़ थे। केवल विचलित करने वाली बात उसे एक रोलिंग बॉल को स्कूप करते हुए देख रही थी जैसे कि उसके पास बेसबॉल का दस्ताना हो। मुझे कहना होगा कि गोलकीपिंग तकनीक थोड़ी अलग है....

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लाइनों के अंदर

यदि आप कभी भी पर पॉप अप करते हैंद गार्जियन अनलिमिटेड के सॉकर पेज, आप एक नियमित सुविधा देख सकते हैं जिसे कहा जाता हैगैलरी . लोग हर हफ्ते विभिन्न सॉकर हस्तियों के फोटोशॉप-एड भेजते हैं। गोलकीपर, निश्चित रूप से, हुक से नहीं हटते। की गैलरी हैंओलिवर कहनो,जेन्स लेहमैन,फैबियन बार्थेज़ो,डेविड जेम्सतथाडेविड सीमैनखिलाड़ियों, कोचों, मालिकों और यहां तक ​​कि रेफरी के लोगों के साथ।

सबसे हालिया प्रतियोगिता फिर से गोलकीपर थी,रॉय कैरोल . मेरे साथी गोलकीपर के प्रति पूरे पेशेवर शिष्टाचार को रौंदने के जोखिम पर, मैंने एक कैरोल स्पूफ प्रस्तुत किया जो मुझे लगा कि यह काफी शानदार है। और गार्जियन सहमत हो गया!मेरी प्रविष्टि ने एक पुरस्कार जीता!



"अगर रॉय कैरोल चीजों को लाइन में नहीं रख सकता, तो मैं क्यों करूं?"

(पूरे सम्मान के साथ, मुझे यकीन है कि मैंने कैरोल की तुलना में बहुत अधिक हाउलर बनाए हैं। मेरा प्रोफ़ाइल थोड़ा कम है।)

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अन्य खेलों के अनुरूप

अन्य खेलों के अनुरूप कुछ ऐसा है जो मैं कोचिंग के दौरान उपयोग करता हूं। कई खेलों की बुनियादी एथलेटिक तकनीकें फ़ुटबॉल-विशेषकर गोलकीपिंग के साथ बहुत समान हैं। रुख, संतुलन, दौड़ना और पकड़ना सामान्य तत्व हैं। मेरे पास कई उपमाएँ हैं जिनका मैं नियमित रूप से उपयोग करता हूँ।

  • अपने सिर के ऊपर से टकराने वाली गेंद पर वापस जाना बहुत कुछ वैसा ही किया जाता है जैसा कोई बेसबॉल आउटफील्डर करता है। आप एक क्रॉसओवर स्टेप का उपयोग करके वापस जाते हैं और गेंद को देखने और ट्रैक करने के लिए अपने सिर और कंधों को जितना संभव हो सके मैदान में रखें।
  • कैच करते समय गेंद को पूरी तरह से कुशन करने के लिए, कीपर को गेंद से मिलने के लिए अपने हाथों को बाहर और तैयार करने की जरूरत होती है, बाहों को बढ़ाया जाता है और गेंद से गति लेने के लिए कोहनियों का उपयोग करके इसे खींचा जाता है। यह टेनिस या रैकेटबॉल स्ट्रोक के लिए सेट अप करने के विपरीत थोड़ा सा है: रैकेट पहले से ही वापस होना चाहिए और तैयार होना चाहिएइससे पहलेगेंद प्रभावी ढंग से गेंद को शक्ति हस्तांतरित करने के लिए आती है।
  • जब क्षेत्र के खिलाड़ियों को ड्रिब्लिंग का प्रशिक्षण दिया जाता है, तो खुलने पर स्थान का शीघ्र उपयोग किया जाना चाहिए। ड्रिब्लर को किसी भी अंतराल या पिछले रक्षकों के माध्यम से "विस्फोट" करना चाहिए, ठीक उसी तरह जैसे एक अमेरिकी फ़ुटबॉल को वापस दौड़ते हुए "छेद को मारना" चाहिए ताकि रक्षा की पहली पंक्ति को स्पष्ट रूप से पार किया जा सके।
  • स्कोर करने के लिए खुले होने के लिए फील्ड खिलाड़ियों को लक्ष्य के सामने गतिशील होना सीखना होगा। मैं स्लैशिंग, विकर्ण रन को प्रोत्साहित करता हूं, विशेष रूप से डीप और चेकिंग से लेकर बॉल कैरियर तक। बास्केटबॉल समकक्ष "कट टू हूप" है, एक गुजरने वाली गली बनाना और फिर गेंद को प्राप्त करना और टोकरी की ओर गाड़ी चलाना।

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पसंदीदा कथन

प्रत्येक कोच अपनी एक "लाइब्रेरी" विकसित करता हैपसंदीदा बातें . वे किसी विशेष तकनीक या रणनीति, सलाह के बिट्स, या प्रेरक उद्धरणों को याद रखने में मदद करने के लिए छोटे स्मरक उपकरण हो सकते हैं। कुछ ऐसे होंगे जिनके साथ कोच आया है, अन्य प्रसिद्ध कोच या अन्य प्रसिद्ध हस्तियों से हो सकते हैं। यहाँ कुछ प्रेरक उद्धरण हैं जो मुझे विशेष रूप से पसंद हैं। मैं खिलाड़ियों को दिए जाने वाले किसी भी हैंडआउट पर चिपका दूंगा, या शायद जब वे उपयुक्त हों तो व्यक्तिगत खिलाड़ियों के साथ उनका उपयोग करें।

"जो आप नहीं कर सकते उसे आप जो कर सकते हैं उसमें हस्तक्षेप न करने दें।"
—जॉन वुडन

"आप जो शॉट नहीं लेते उनमें से एक सौ प्रतिशत अंदर नहीं जाते।"
—वेन ग्रेट्ज़की

"हम वही हैं जो हम बार-बार करते हैं। उत्कृष्टता, एक कार्य नहीं है, बल्कि एक आदत है।"
—अरिस्टोटल

"जीतने की इच्छा मायने नहीं रखती - हर किसी के पास यह है। यह मायने रखता है कि जीतने के लिए तैयारी करने की इच्छा है।"
—पॉल "भालू" ब्रायंट

"यदि आप इससे बाहर नहीं निकल सकते ... इसमें शामिल हो जाओ!"
—तूफान द्वीप बाहरी बाध्य नारा

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कोचिंग में आपका स्वागत है

"यह मजेदार है," कोच मोइसेस ने कोच मिकी के बगल में, बाहों को पार करके खड़े होकर कहा। 'लेकिन वे कुछ भी नहीं कर रहे हैं जो मैंने उनसे कहा था।'

हाँ अच्छी तरह से,कोचिंग में आपका स्वागत है।"

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जादू के दस्ताने

BigSoccer पर एक सूत्र है जहाँ कोई पूछता है,आप प्लेइंग कीपर को कूल कैसे बनाते हैं ???? . दरअसल, छोटे सेट के साथ, यह इतना कठिन नहीं है... वे सभी गोता लगाना और लुढ़कना और गिरना पसंद करते हैं। लेकिन मुझे रुश का जवाब सबसे अच्छा लगा:

"जादुई दस्ताने ..."

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पुराना स्कूल

मैं दूसरे दिन कुछ तस्वीरों के माध्यम से जा रहा था, और एक ऐसा पाया जो निश्चित रूप से हैपुराना स्कूल . यह लगभग 1979 या 1980 की बात है। झबरा बाल। छोटी निकर। दस्ताने? रबर पिंग-पोंग पैडल ग्रिप के साथ उहलस्पोर्ट्स की मेरी पहली जोड़ी अभी भी महीनों दूर थी। विशेष कीपर जर्सी? अपने जीवन पर नहीं, केवल एक विस्तृत कॉलर वाली चमकदार एडिडास पॉलिएस्टर लंबी बाजू की शर्ट। व्हाइट बूट्स ने लुक को कंप्लीट किया।

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पागल? किसी और की तुलना में अधिक चोट-प्रवण नहीं

हर कोई सोचता है कि गोलकीपर बनने के लिए आपको थोड़ा पागल होना पड़ेगा। वे देखते हैं कि रखवाले यातायात में क्रॉस के लिए जा रहे हैं, या एक आक्रामक हमलावर के चरणों में गोता लगाते हैं, और उन्हें लगता है कि यह एक फील्ड खिलाड़ी होने से ज्यादा खतरनाक होना चाहिए। मैं असहमत हूं। मेरी राय में,फ़ुटबॉल के मैदान पर किसी और की तुलना में गोलकीपर के घायल होने का खतरा अधिक नहीं होता है.

मेरा व्यक्तिगत अनुभव इस बात की पुष्टि करता है। मैं मैदान पर खेलते समय उतना ही घायल हुआ हूं जितना गोल खेलते समय। मेरी अब तक की सबसे गंभीर फ़ुटबॉल चोट (कंस्यूशन और टूटी कलाई) एक फील्ड खिलाड़ी के रूप में आई। और जितने मिनट मैंने खेल के मैदान पर कीपर की भूमिका निभाई है, उसे देखते हुए तुलना भी करीब नहीं है।

ऐसा क्यों होगा, जब गोलकीपिंग को इतनी खतरनाक स्थिति के रूप में देखा जाता है? कुछ कारण। नंबर एक, सॉकर मैदान पर केवल दो खिलाड़ी गोलकीपर होते हैं, बनाम 20 फील्ड खिलाड़ी। और एक खेल के दौरान एक गोलकीपर जितनी बार गेंद को संभालता है, वह एक फील्ड खिलाड़ी से बहुत कम होता है। इसलिए सांख्यिकीय रूप से, गोलकीपरों के घायल होने की संभावना बहुत कम होती है। नंबर दो, गोलकीपर कई प्रकार की खतरनाक चुनौतियों के अधीन नहीं होते हैं, विशेष रूप से पीछे से निपटने के लिए, जो मैदान पर होते हैं।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण, मुझे लगता है, वह खतरनाक है-देखनाचुनौतियाँ इतनी ख़तरनाक नहीं होती...उचित तकनीक वाले कीपर के लिए . यह कुंजी है! गोलकीपिंग तकनीक को गोलकीपर को सुरक्षित रखने के साथ-साथ गेंद को नेट से बाहर रखने के लिए डिज़ाइन किया गया है। एक तकनीकी रूप से स्वस्थ रक्षक न केवल अधिक बचत करेगा, बल्कि उसके घायल होने की संभावना भी कम होगी। यही कारण है कि जब मैं कई अप्रशिक्षित युवा गोलकीपरों को देखता हूं तो मुझे आश्चर्य होता है। वे न केवल लक्ष्यों को बचाने में विफल होते हैं, बल्कि वे खुद को नुकसान के रास्ते में डाल देते हैं और गंभीर रूप से घायल होने का जोखिम उठाते हैं।

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पेले के साथ फ़ुटबॉल खेलें

लोग360 सॉकर1976 में पेले द्वारा लिखी गई एक पुरानी किताब की एक प्रति खोदी:पेले के साथ फ़ुटबॉल खेलें . यह एक दिलचस्प पठन है, विशेष रूप से अध्यायगोलकीपर.

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गोलकीपर पैरोडी

मैं ढूँढता हूँगार्जियन अनलिमिटेड फुटबॉलसाइट न केवल सॉकर जानकारी का एक अच्छा स्रोत है, बल्किसॉकर हास्य . उनके पास एक अनुभाग है जिसका शीर्षक हैगैलरी जिसमें विभिन्न सॉकर सितारों की पाठक की दृश्य प्रस्तुतियां शामिल हैं। जबकि गोलकीपरों को इतने नोटिस नहीं मिलते (शायद एक अच्छी बात!), यहाँ कुछ गोलकीपर पैरोडी हैं जो मुझे विशेष रूप से मनोरंजक लगीं:

डेविड जेम्स

फैबियन बार्थेज़ो

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इंडोर गोलकीपिंग टिप्स

अभी यहाँ बाहर ज़्यादा फ़ुटबॉल नहीं हो रहा है, लेकिन इनडोर फ़ुटबॉल चल रहा है। इंडोर गेम में कई तरह के बदलाव होते हैं। "आधिकारिक" विश्व इनडोर खेल, द्वारा स्वीकृतफीफा, हैफुटसल , बास्केटबॉल कोर्ट पर खेला जाता है। संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में, कई सुविधाएं एक ब्रांड की पेशकश करती हैंअंदर की फुटबॉलएक हॉकी रिंक में खेला जाता है जिसमें टर्फ कालीन बिछा होता है, और गेंद को बोर्ड और कांच से खेला जा सकता है।

फुटसल लक्ष्य 3 मीटर चौड़े 2 मीटर ऊंचे होते हैं, और दीवारों वाले एरेनास में आमतौर पर समान आयामों के लक्ष्य होते हैं। गोलकीपरों के लिए, छोटी जगह, हमलावरों के करीब निकटता और छोटे लक्ष्यों का मतलब आपके खेलने के तरीके में कुछ समायोजन है। यहाँ हैंइंडोर गेम में सफल होने के कुछ संकेत:


  • निचला और निचला। केवल छह फीट ऊंचे लक्ष्य के साथ, केवल सबसे कम उम्र के और सबसे छोटे गोलकीपरों को शीर्ष पर हराने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत है। कई शॉट मैदान के अंदर और पास से होते हैं -- गोलकीपर को उस क्षेत्र के अधिक से अधिक हिस्से को कवर करने की आवश्यकता होती है। घुटनों को मोड़कर रखें, हाथ नीचे और चौड़े, और सिर ऊपर। यह वही स्थिति है जिसे आप किसी हमलावर को ब्रेकअवे पर बंद करने के बाद उठाते हैं।
  • ब्रेकअवे पर धैर्य रखें। दंड क्षेत्र, जहां कीपर को अपने हाथों का उपयोग करने की अनुमति है, घर के अंदर बाहर की तुलना में बहुत छोटा है। यदि आप लाइन को बहुत जल्दी छोड़ देते हैं, तो आपके पास जगह खत्म हो जाएगी और आप जल्दी से फंस जाएंगे। क्षेत्र के शीर्ष के अंदर एक या दो गज की दूरी पर हमलावर से मिलने के लिए आपके दौड़ने का समय।
  • अपने पैरों का प्रयोग करें। छोटे पेनल्टी क्षेत्र का मतलब यह भी है कि कीपर को आवारा गेंदों को स्वीप करने के लिए उस क्षेत्र को अधिक बार छोड़ना पड़ता है। लाइन पर मत बैठो! शामिल होने और उन कौशलों पर काम करने के अवसर का उपयोग करें - लंबी गेंदों को साफ़ करें, बैकपास के लिए उपलब्ध रहें, और खेल का हिस्सा बनें।
  • अपने बचाव के साथ समन्वय करें। एक ऑफसाइड नियम की कमी के कारण, आपको कई और ब्रेकअवे और 2v1 स्थितियों का सामना करना पड़ेगा। सुनिश्चित करें कि आप और आपका बचाव एक ही पृष्ठ पर हैं - यदि दो हमलावर हैं और केवल एक रक्षक है, तो क्या डिफेंडर को गेंद वाहक लेना चाहिए या पास खेलना चाहिए? निजी तौर पर, मैं डिफेंडर को पास को कवर करना पसंद करता हूं, क्योंकि मुझे लगता है कि मैं घर के अंदर पूरे नेट को कवर कर सकता हूं और शॉट को रोक सकता हूं। यह मेरे डिफेंडरों को बाहर करने के लिए कहने के विपरीत है। आप किस रास्ते पर जाते हैं यह व्यक्तिगत पसंद है, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप पहले इसके बारे में बात करते हैं।

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अपने कोचिंग कौशल में सुधार

मुझे अभी-अभी मेल में एक लिफाफा मिला है जिसमें यूएसएसएफ लाइसेंसिंग कोर्स के परिणाम हैं, जिन्हें मैंने अगस्त में वापस लिया था, और मुझे यह रिपोर्ट करते हुए खुशी हो रही है कि मैं यह कहने के लिए अपना बायो अपडेट कर सकता हूं कि मुझे अपना राष्ट्रीय "सी" लाइसेंस प्राप्त हुआ है।

मैं पास होने के लिए रोमांचित हूं, लेकिन साथ ही मैं थोड़ा निराश हूं कि मुझे थोड़ा बेहतर स्कोर नहीं मिला। यह विशेष रूप से सच है क्योंकि कुछ वस्तुओं पर मुझे बेहतर होना चाहिए (विशेष रूप से कम बात करना और अभ्यास फिर से करना) वे आइटम थे जिन्हें मुझे पता है कि मुझे काम करने की ज़रूरत है, और निर्देश के दौरान जोर दिया गया था। लेकिन यह बात घर ले आती है किअपने कोचिंग कौशल में सुधार करने में उतना ही प्रयास और समय लगता है जितना एक खिलाड़ी को अपने खेल कौशल में सुधार करने में लगता है , और प्रक्रिया बहुत समान है। बौद्धिक रूप से यह जानना एक बात है कि आपको किसी चीज़ पर काम करने की ज़रूरत है, और दूसरी बात इसे पूरी तरह से मैदान पर आदत में बदलने के लिए।

हम सभी इसे अपने खिलाड़ियों के साथ देखते हैं - हम एक विषय को उनके सिर में दबाते हैं, चाहे वह गोता लगाने के लिए आगे बढ़ रहा हो, या गेंद को पंट करने के लिए उछालना नहीं है, या गेंद को पकड़ने के बजाय उसे थप्पड़ मारना है, और कभी-कभी हमें ऐसा लगता है हम एक ईंट की दीवार पर तेज़ हो रहे हैं। लेकिन फिर, दिनों या हफ्तों या महीनों बाद भी, आप देखते हैं कि तेज़ गति का वास्तव में प्रभाव पड़ा है। कभी-कभी यह तत्काल होता है - आप सभी देख सकते हैं लेकिन प्रकाश बल्ब चल रहा है, और खिलाड़ी तुरंत बेहतर है। दूसरी बार यह अधिक सूक्ष्म होता है - उनके पास "ऑफ" दिनों की तुलना में अधिक "चालू" दिन होने लगते हैं, और अंतराल कम और बीच में दूर हो जाते हैं। हमें खुद को कोच के रूप में सुधार करने के लिए समान अक्षांश देना होगा। मुझे अपने कोचिंग पॉइंट्स को और अधिक संक्षिप्त बनाने पर काम करने की ज़रूरत है, और मैं आपको गारंटी दे सकता हूं कि मेरे खिलाड़ी इसके लिए खुश होंगे जब यह अंत में होगा!

कौशल खेलने की तरह ही, कोचिंग कौशल ज्ञान, प्रतिक्रिया और उस ज्ञान को क्रियान्वित करने के लिए समय और ध्यान लेता है। हालाँकि, आप ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं, चाहे वह यूएसएसएफ, एनएससीएए, यूईएफए, एफए या आपके अपने स्थानीय या राष्ट्रीय संघ के शैक्षिक कार्यक्रम हों, अधिक अनुभवी कोचों से प्रतिक्रिया प्राप्त करना, किताबें पढ़ना या वेब साइट। (और सभी की प्रतिक्रिया के निकटतम स्रोत को न भूलें - आपकी अपनी टीम और खिलाड़ी!) फिर खुद को कड़ी मेहनत करने के लिए प्रेरित करें और अपने कोचिंग कौशल पर ध्यान केंद्रित करें जैसे आप अपने खिलाड़ियों को करने के लिए कहते हैं। लाइसेंस के साथ कागज का टुकड़ा प्राप्त करना केवल पहला कदम है - यह वह है जो आप उस कागज के साथ करते हैं जो मायने रखता है।

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आकर महत्त्व रखता है

हम में से जो लंबवत रूप से चुनौती वाले हैं, वे अन्यथा चाहते हैं, और हममें से जो यू-लिटिल्स को प्रशिक्षित करते हैं, इस मामले का तथ्य यह है किआकार जरुरी हैजब गोलकीपर की बात आती है।

यह बात महिलाओं के खेल से ज्यादा कहीं साबित नहीं हुई है। मैंने में बनाए गए कई गोल देखे हैंमहिला विश्व कपऔर देर सेवूसा इसे बचाया जा सकता था - कुछ आसानी से - अगर गोलकीपर केवल 5'8" (173 सेमी) लंबा होने के बजाय 6'2" (188 सेमी) लंबा होता। वास्तव में, यह संयुक्त राज्य में शुरुआती गोलकीपरों की औसत ऊंचाई है'एमएलएसपुरुषों की लीग और इस साल WUSA।

ब्रियाना स्करी दुनिया की सर्वश्रेष्ठ महिला गोलकीपरों में से एक है जो पीछे जाकर अपने सिर के ऊपर से ऊंची गेंदें खेलती है। लेकिन सिर्फ 5'8" (या 5'9", इस पर निर्भर करता है कि आप किस वेब साइट पर विश्वास करते हैं), वह होनी चाहिए।

जब आप युवावस्था के साथ व्यवहार कर रहे होते हैं, तो बच्चों के बढ़ने की प्रतीक्षा करने के अलावा आप अक्सर बहुत कुछ नहीं कर सकते। एक पूर्ण आकार का फ्रेम 10 साल के सबसे लंबे बच्चे के लिए भी बहुत बड़ा है। और छोटे गोलकीपरों के भी फायदे हो सकते हैं, इसलिएअपनी युवा टीम में ऊंचाई के लिए सख्ती से मत जाओ -- सर्वश्रेष्ठ गोलकीपर के साथ जाओ! लेकिन जैसे-जैसे आप उम्र और खेल के स्तर में आगे बढ़ते हैं, ऊंचाई का कारक अंततः एक कारक बन जाएगा।

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कॉलेज के लिए शिक्षाविद पहले आते हैं

ट्राउटआउट और मेरी टीम के अंतिम टूर्नामेंट के तुरंत बाद, मैं दो सप्ताह की छुट्टी पर चला गया, इसलिए कोई पोस्ट नहीं। यह कई मोर्चों पर एक घटनापूर्ण सीज़न था, जिसमें मेरी पुरुषों की टीम ने हमारी लीग चैंपियनशिप ली थी, और मेरी U14 लड़कियों की टीम ने निराशाजनक नियमित सीज़न के बाद दो टूर्नामेंट सेमीफाइनल में जगह बनाई थी।

मैं एक नई टीम का कोच बनने जा रहा हूं, लेकिन मेरी U14 की कई लड़कियां हाई स्कूल फ़ुटबॉल खेलने जा रही हैं, और शायद अंततः कॉलेज या उससे आगे खेलती हैं। फिल्म में मुख्य किरदार के विपरीत, इन सभी लड़कियों को अपने माता-पिता का भरपूर समर्थन मिलाबेकहम की तरह फ़ुर्तीला . लेकिन फिल्म में एक दृश्य है जो किसी भी खिलाड़ी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है जो हाई स्कूल के बाद अपने फुटबॉल करियर को जारी रखना चाहता है (चेतावनी: फिल्म स्पॉइलर आगे)।

एक संक्षिप्त दृश्य है जहां फिल्म की नायिका जेस और उसके माता-पिता मेल में आए एक छोटे से लिफाफा को खोलने से पहले उत्साहपूर्वक प्रार्थना करते हैं। लिफाफे में जेस के ए-स्तरीय परीक्षणों के परिणाम हैं - अच्छे अंकों के बिना, जेस विश्वविद्यालय में भाग लेने में सक्षम नहीं होगा। जेस को उसके अच्छे परिणाम मिलते हैं। यह एक छोटा दृश्य है और आसानी से अनदेखा किया जा सकता है। लेकिन जो बात स्पष्ट नहीं है वह यह है कि अपने ए-स्तरों को पारित किए बिना, जेस को शायद खेलने का प्रस्ताव नहीं मिला होतासांता क्लारा विश्वविद्यालयचाहे वह कितनी भी अच्छी खिलाड़ी क्यों न हो।

जमीनी स्तर:कॉलेज के लिए आवेदन करते समय शिक्षाविद पहले आते हैं , भले ही आप खेल खेलना चाहते हों। क्लासवर्क में कंजूसी न करें!

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सीमित समय और स्थान में गोलकीपरों का मूल्यांकन कैसे करें

यहां ट्रायल का सीजन है। और ट्राउटआउट्स की बात करें तो, मेरे पास इसके बारे में कुछ विचार हैंसीमित समय और स्थान के साथ गोलकीपरों का मूल्यांकन कैसे करें.

अतीत में, मैंने केवल संभावित रखवाले को लाइन में खड़ा किया है और उन पर गेंदों को लात मारी है, उन्हें गोता लगाया है, और उन्हें एक नकली ब्रेकअवे के माध्यम से चलाया है। यह वास्तव में बहुत अच्छी तरह से काम नहीं करता था, और सभी गेंदों की सेवा करने के लिए मूल्यांकनकर्ताओं या कर्मचारियों की भी बहुत मांग थी। और सबसे महत्वपूर्ण बात, इसने आपको खिलाड़ियों को खेल जैसी सेटिंग में नहीं देखने दिया। फील्ड प्लेयर ट्राउटआउट अक्सर छोटे पक्षीय 3v3 से 11v11 तक, स्क्रिमेज होते हैं। तो आप रखवाले के लिए यह कैसे कर सकते हैं, सीमित संख्या में स्पर्शों को देखते हुए वे देख सकते हैं?

उत्तर एक "प्रेशर कुकर" क्षेत्र है, लगभग 30-40 गज लंबा और 25-30 गज चौड़ा (जैसे मैं अपने में उपयोग करता हूं)प्रशिक्षण सत्र ) दो पूर्ण आकार के फ्रेम के साथ। ग्रिड पर कहीं से भी, जल्दी और अक्सर शूट करने के निर्देशों के साथ, बीच में 3v3 या 4v4 चलाएं। बीच में खिलाड़ी अन्य गोलकीपर हो सकते हैं जो नेट या सच्चे क्षेत्र के खिलाड़ियों में घूमने की प्रतीक्षा कर रहे हैं, और यदि आप किसी अन्य मूल्यांकनकर्ता को पसंद करते हैं तो आप गोलकीपरों को देखते हुए फील्ड खिलाड़ियों को देख सकते हैं।

अब हमारे पास हमारे रखवाले खेल जैसी स्थिति में हैं, लेकिन एक जहां वे विभिन्न शॉट्स, मिनी-ब्रेकअवे और डिफेंडर के साथ काम करने के लिए बहुत सारी कार्रवाई देखेंगे। मुझे लगता है कि 8-10 मिनट प्रति "खेल" मुझे दो गोलकीपरों की क्षमताओं का एक अच्छा सामान्य विचार प्राप्त करने की अनुमति देता है। कम उम्र के बच्चों की बड़ी संख्या के साथ, मैं 2 घंटे के सत्र में लगभग 20 बच्चों पर कोचों को उपयोगी गोलकीपर जानकारी प्राप्त कर सकता हूं।

जाहिर है कि आप गोलकीपरों को उससे अधिक समय तक नेट में रख सकते हैं, और आप एक कीपर की क्षमता के अन्य पहलुओं को देखने के लिए खेल को समायोजित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, एक फील्ड प्लेयर को प्रत्येक टचलाइन के बाहर रखें, जो किसी भी टीम के लिए फ्री क्रॉस के लिए उपलब्ध है। यह आपको हवा में एक कीपर की ताकत का मूल्यांकन करने देगा।

प्रयास हमेशा एक कठिन प्रक्रिया होती है, लेकिन सही ढांचा होने से इसमें शामिल सभी लोगों के लिए इसे आसान और बेहतर बना दिया जाएगा।

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गोलकीपर में कब विशेषज्ञता हासिल करनी है

हाल ही मेंधागादूसरे के ऊपरSoccerCoaching.netएक बार फिर, का मुद्दा लाता हैजब एक गोलकीपर को स्थिति में विशेषज्ञ होना चाहिए . एक ही विषय पर पिछली चर्चाएँ हुई थीं, लेकिन थोड़ा अलग परिदृश्य,यहांतथायहां.

सामान्य तौर पर, मुझे नहीं लगता कि रखवाले को हाई-स्कूल की उम्र, U14 या U15 और उससे अधिक उम्र तक पूरी तरह से विशेषज्ञ होना चाहिए। कीपर्स को केवल गोल करने के लिए नहीं, बल्कि सॉकर खेलने में सक्षम होना चाहिए, और वे कभी भी विकसित नहीं होंगे यदि वे हर समय नेट में फंस गए हैं। एक कीपर कोच का एक उद्धरण जो मैंने हाल ही में पढ़ा (मुझे लगता है कि टोनी डिसिक्को की नई किताब में,कैच देम बीइंग गुड- जो, वैसे, मैं अत्यधिक अनुशंसा करता हूं, खासकर यदि आप लड़कियों को प्रशिक्षित करते हैं) यह था कि अगर वह एक गोलकीपर को मैदानी खिलाड़ियों के झुंड के साथ एक छोटे से खेल खेलता है, तो वह यह नहीं बताना चाहता था कि कौन सा था गोलकीपर।

यदि आपके पास एक से अधिक बच्चे हैं जो गोल में खेलना चाहते हैं, तो इसका लाभ उठाएं! उन्हें घुमाएँ। और जब वे इतने बड़े हो जाएं कि विशेषज्ञता हासिल करना शुरू कर दें, तो सुनिश्चित करें कि वेचाहते हैं अधिक लक्ष्य खेलने के लिए। और कभी-कभी, भले ही अभ्यास में ही क्यों न हों, कुछ फील्ड खिलाड़ी लक्ष्य में कदम रखते हैं। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं और किसी न किसी में हीरा पा सकते हैं। कई गोलकीपर (स्वयं सहित) अपनी किशोरावस्था में थोड़ी देर बाद तक गोल में भी नहीं खेले।

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मैक्सिम ने जारी रखा ...

"... और एक शीर्ष-श्रेणी के गोलकीपर को बिल्कुल भी बचत करने की ज़रूरत नहीं है।"

संचार! गोलकीपर जो अपनी रक्षा के साथ संवाद करते हैं और उसे व्यवस्थित करते हैंरोकनापहले स्थान पर लिए जाने से शॉट्स!

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अच्छे गोलकीपर और महान गोलकीपर

यहाँ एक कहावत है जिसका मैं हर समय अपने गोलकीपरों के साथ प्रयोग करता हूँ: "एक अच्छा गोलकीपर पहले बचा लेता है। एक महान गोलकीपर दूसरा बचा लेता है..."

रिकवरी का समय महत्वपूर्ण है। जितनी जल्दी आप अपने पैरों पर वापस आ सकते हैं, उतना ही आसान होगा कि अगर कोई पलटाव या विक्षेपण हो तो दूसरा बचत करना आसान होगा।पीटर शमीचेल इस पर महान है। यदि वह पलटाव छोड़ देता है, तो वह तुरंत फिर से अपने पैरों पर खड़ा हो जाता है और निशानेबाज को चुनौती देने के लिए तैयार हो जाता है।

मैं इसे अपने शुरुआती रखवाले के साथ साझा करता हूं, लेकिन अधिक उन्नत खिलाड़ियों के लिए, यह कहने का एक तीसरा भाग है कि मैं अगली बार जाऊंगा।

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