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"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
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POSITIONING

एंगल प्ले: यह क्षेत्र ही दावेदारों को दावेदारों से अलग करता है। केवल सही पोजीशन लेने से आप गोलकीपिंग को बहुत आसान बना सकते हैं।
— टोनी डिसिक्को,गोलकीपर सॉकर ट्रेनिंग मैनुअल
अंतर्वस्तुप्रशिक्षण सत्र
मूल स्थिति निर्धारण सिद्धांत
लक्ष्य के आसपास पोजिशनिंग
देखने के लिए त्वरित सारांश / गलतियाँ
संबंधित ब्लॉग प्रविष्टियां
सामान्य स्थिति

फुटवर्क और पकड़ने के अच्छे कौशल के साथ, पोजिशनिंग अच्छे गोलकीपिंग की नींव प्रदान करती है। एक कीपर जो हमेशा स्थिति में रहता है, ऐसा लगता है कि हर शॉट उनके पास जाता है, क्योंकि निशानेबाज के पास गेंद डालने के लिए और कहीं नहीं होता है। खराब स्थिति एक शूटर, या यहां तक ​​​​कि एक खाली जाल के लिए जाल के विशाल क्षेत्रों को छोड़ देती है।

मूल स्थिति निर्धारण सिद्धांत


अंजीर 1. केंद्र रेखा की स्थिति

अंजीर। 2 कोण को कवर करना

सबसे पहले, अपने आप को सही स्थिति में लाने के लिए, गोलकीपर को पता होना चाहिए कि लक्ष्य कहाँ है! यह स्पष्ट लगता है, लेकिन खेल के हाथापाई के दौरान एक कीपर ट्रैक खो सकता है। जब नाटक लक्ष्य की ओर बढ़ने लगता है, पहली चीज जो कीपर को करनी चाहिए वह यह सुनिश्चित करने के लिए पदों की जांच करती है कि वे अच्छी स्थिति के साथ शुरुआत कर रहे हैं। फिर, जब भी वे एक सेकंड के लिए अपना ध्यान हटा सकते हैं, तो उन्हें यह सुनिश्चित करने के लिए फिर से पोस्ट की जांच करनी चाहिए कि उन्होंने चलती गेंद के सामने उस अच्छी स्थिति को बनाए रखा है।

दूसरा, गोलकीपर को हमेशा खुद को एक काल्पनिक रेखा पर रखने की कोशिश करनी चाहिए जो गोल के केंद्र से गेंद तक जाती है (चित्र 1)। यह उन्हें समान रूप से अच्छी तरह से पोस्ट करने की स्थिति में रखता है। केंद्र रेखा अगल-बगल की स्थिति निर्धारित करती है।

तीसरा, गोलकीपर को गेंद और दोनों पदों द्वारा बनाए गए कोण को कवर करने के लिए लक्ष्य रेखा से काफी दूर स्थित होना चाहिए। वे दो त्वरित चरणों (फुटवर्क!) और यदि आवश्यक हो तो एक गोता के साथ किसी भी पोस्ट को कवर करने में सक्षम होना चाहिए (चित्र 2)। कोण और कीपर की क्षमता आगे/पीछे की स्थिति निर्धारित करती है। कई युवा या डरपोक गोलकीपर लक्ष्य रेखा के बहुत करीब रहने के लिए खड़े होते हैं - कभी-कभी ठीक उसी पर। यदि उन्हें पोस्ट के पास किसी भी शॉट को कवर करना है तो उन्हें लाइन से बाहर आना सिखाया जाना चाहिए।

एक कीपर को कितनी दूर आना चाहिए यह उनके आकार और क्षमता पर निर्भर करता है - छोटे गोलकीपर या खराब रेंज वाले कीपर को पूरे कोण को कवर करने के लिए सक्षम होने के लिए और आगे आने की आवश्यकता होगी।

लेकिन तीसरे आयाम को न भूलें जो इन चित्रों में नहीं दिखाया गया है: ऊंचाई। एक कीपर जो अपनी लाइन से दूर है, उसके सिर पर एक चिप से पीटे जाने की संभावना अधिक होती है, इसलिए उसे भी समीकरण में रखा जाना चाहिए। कीपर को आगे/पीछे की स्थिति को समायोजित करना चाहिए ताकि वे आश्वस्त हों कि उन्हें पीटा नहीं जाएगा। आसानी से शीर्ष पर।

लक्ष्य के आसपास पोजिशनिंग

गोलकीपर को गोल के चारों ओर घूमते समय अपनी स्थिति को लगातार समायोजित करना चाहिए। आइए देखें कि गेंद के धब्बे बदलने पर क्या होता है।

चित्र 3: गोलकीपर का आर्क

अंजीर। 4 समायोजित चाप

एक तंग कोण पर, गेंद के साथ अंत रेखा के पास, कीपर को जिस कोण को कवर करने की आवश्यकता होती है वह बहुत छोटा होता है, इसलिए वे अपने लक्ष्य के पास रह सकते हैं। हालांकि, कीपर निकट चौकी के बाहर रहना चाहिए। यह उन्हें इससे रोकेगा पास की चौकी के अंदर अपने ही जाल में एक शॉट को विक्षेपित करना। नुकीले कोणों पर गोलकीपर को हमेशा अपनी स्थिति बनानी चाहिए ताकि कोई भी गेंद जो वे समकोण पर विक्षेपित करें (वे पहले से ही गेंद के वर्गाकार हों) पास की चौकी से बाहर चली जाएंगी।

गोलकीपरों के लिए यह बताने का एक त्वरित तरीका है कि क्या वे नज़दीकी चौकी के बाहर हैं: यदि गोलकीपर, गेंद को वर्गाकार करते हुए, अपनी भुजाओं को सीधे बग़ल में इंगित करता है, तो लक्ष्य के निकटतम हाथ को निकट की चौकी के बाहर की ओर इशारा करना चाहिए। यदि यह नेट की ओर इशारा कर रहा है, तो कीपर को गोल से एक या दो कदम आगे बढ़ने की जरूरत है।

जैसे-जैसे गेंद फ़ुटबॉल के मैदान पर आगे बढ़ती है, पास की चौकी अब चिंता का विषय नहीं है, लेकिन कीपर को कोण को कवर करने के लिए और आगे बढ़ना चाहिए।

चित्र 3 में अवधारणात्मक रूप से दिखाया गया है कि गेंद (काले बिंदु) पेनल्टी क्षेत्र के किनारे के चारों ओर घूमती है, जहां एक कीपर को (लाल बिंदु) तैनात किया जाना चाहिए। नीली रेखा उस आकृति को दिखाती है जो यह बनाती है। चाप का वास्तविक आकार किसी विशेष कीपर के आकार और कौशल के आधार पर भिन्न होगा, लेकिन सामान्य आकार वही रहेगा। (कोण रेखाएं अव्यवस्था से बचने के लिए चित्रण के केवल बाईं ओर खींची गई हैं।)

अगर हम चाप के शीर्ष को देखते हैं, हालांकि, हम देखते हैं कि कीपर लाइन से बहुत दूर है (कभी-कभी 10-12 गज की दूरी पर!) तो हमें चाहिए उच्च गेंदों को ध्यान में रखते हुए चाप के शीर्ष को समायोजित करें। चाप का शीर्ष चपटा हो जाता है, जिससे कीपर वापस उस स्थिति में आ जाता है जहां उनके पास अपने सिर के ऊपर से किसी भी गेंद को पाने का मौका होता है (चित्र 4)। फिर, सटीक स्थिति खिलाड़ी के आकार और कौशल पर निर्भर करेगी। छोटे, कम कुशल रखवाले लक्ष्य रेखा के करीब अधिक सहज होंगे, अन्य छह के करीब सहज हो सकते हैं।

टोनी डिसिक्को इस अवधारणा को "आर्क एंगल" कहते हैं।यह आसानी से प्रदर्शित किया जा सकता है सॉकर के मैदान पर लगभग 50 फीट लंबी तीन रस्सियों के साथ, एक प्रत्येक पोस्ट से जुड़ी होती है और एक गोल लाइन के बीच में एक दांव से जुड़ी होती है। गेंद को पेनल्टी क्षेत्र के चारों ओर अलग-अलग स्थानों पर रखें और कीपर को अपनी स्थिति का पता लगाने के लिए कहें, फिर एक शंकु रखें वहां। जब अभ्यास समाप्त हो जाता है, तो शंकु उस कीपर के चाप को दिखाएगा जैसा कि चित्र 3 में दिखाया गया है। चिप शॉट्स के लिए समायोजित करें और आप चित्र 4 के रूप में कीपर के चाप के साथ समाप्त होंगे।

एक कीपर को इस चाप को सीखना चाहिए और इसे एक सामान्य दिशानिर्देश के रूप में उपयोग करना चाहिए कि वे गेंद को कैसे स्थानांतरित करते हैं। ध्यान दें कि यह चाप मोटे तौर पर गोल बॉक्स का अनुसरण करता है।सुनिश्चित करें कि कीपर अपने स्वयं के आर्क मैच दिखाता है या गोल बॉक्स से अलग है, ताकि वे अभ्यास और खेल के दौरान एक संदर्भ के रूप में गोल बॉक्स का उपयोग कर सकें। हालांकि, एक रक्षक, विशेष रूप से एक युवा को यह न सोचने दें कि उन्हें हर समय इस चाप के साथ आगे बढ़ना चाहिए। यदि गेंद जल्दी से स्थिति बदलती है, तो उन्हें नई स्थिति को कवर करने के लिए जितनी जल्दी हो सके आगे बढ़ना चाहिए, यदि आवश्यक हो तो बॉक्स को काटकर।

इसके अलावा, याद रखें कि किसी दिए गए कीपर का चाप बदल जाएगा क्योंकि वे आकार, ताकत और क्षमता हासिल करते हैं। आप यह देखने के लिए कि क्या उनका चाप बदल गया है, एक बार रस्सियों के साथ व्यायाम चलाना चाह सकते हैं।

दंड क्षेत्र के भीतर पोजिशनिंग

गोलकीपर को पेनल्टी क्षेत्र में कहाँ होना चाहिए, इसकी चर्चा जब गेंद फुटबॉल के मैदान पर कहीं और होती हैयुक्तिखंड।

त्वरित सारांश - स्थिति निर्धारण:

देखने के लिए गलतियाँ:

गोलपोस्ट का स्थान जानें
लक्ष्य के केंद्र और गेंद के बीच की रेखा पर रहें
प्रत्येक पोस्ट के कोण को कवर करने के लिए लाइन से काफी दूर जाएं
लाइन से बाहर जाने पर सिर पर गेंदों से अवगत रहें
नुकीले कोणों पर, हमेशा पास की चौकी के बाहर खेलें
गोलपोस्ट को बार-बार चेक न करना
लक्ष्य रेखा पर लगाए रहना
नुकीले नुकीले शॉट्स पर पास की चौकी के अंदर खड़े होना

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