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"उत्कृष्ट कीपर निर्देश। यह गोलकीपरों और कोचों के लिए जरूरी है।"
? ओटावा इंटरनेशनल एससी वेब साइट, ओटावा, कनाडा
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जैसे-जैसे एथलीट अपने खेल में आगे बढ़ते हैं, यह स्पष्ट हो जाता है कि प्रदर्शन को बदलने में दिमाग कितना प्रभावशाली हो सकता है।
- कैरोलीन सिल्बी,गेम्स गर्ल्स प्ले
अंतर्वस्तु
केवल वही खेलें जो करना चाहते हैं
सकारात्मक बने रहें
क्रेडिट दे
घबड़ाएं नहीं
अच्छी आदतें विकसित करें
मांग पूर्ण प्रयास
गोलकीपर को सावधानी से खींचे
अतिरिक्त प्रशिक्षण को प्रोत्साहित करें
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फुटबॉल के मैदान पर गोलकीपर की स्थिति सबसे अधिक मनोवैज्ञानिक रूप से मांग में से एक है। गलतियाँ अंतिम हैं। गौरव आमतौर पर मैदान के दूसरे छोर पर खिलाड़ियों के लिए आरक्षित होता है। यह स्थिति सबके लिए नहीं है। आप मूर्ख नहीं हो सकते और गोल नहीं खेल सकते, लेकिन शायद आपको थोड़ा पागल होना चाहिए।

एक कोच को, अनिवार्य रूप से, एक अंशकालिक मनोवैज्ञानिक होना चाहिए, और यह गोलकीपर की तुलना में कहीं अधिक महत्वपूर्ण नहीं है, जहां आत्मविश्वास महत्वपूर्ण है। मैं एक खेल मनोवैज्ञानिक नहीं हूं, न ही मैं टीवी पर एक खेलता हूं, लेकिन यहां कुछ विचार हैं I एक कोच मिल गया है जो गोलकीपर की मानसिकता और रवैये में मदद कर सकता है।

  • केवल वही खेलें जो गोल में खेलना चाहते हैं
    युवा फ़ुटबॉल में, सभी को सभी पदों को आज़माने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। हालांकि, मैं उस श्रेणी में गोलकीपर को शामिल नहीं करूंगा, कम से कम खेल स्थितियों में। किसी ऐसे व्यक्ति को बॉक्स में रखना अच्छा नहीं है जो बस वहां नहीं रहना चाहता। एक युवा खिलाड़ी के लिए यह टूट सकता है। यदि आवश्यक हो, तो सभी को अभ्यास में आजमाएं, लेकिन खेल को उन लोगों तक सीमित करें जो नेट में होना चाहते हैं (या कम से कम, बुरा न मानें)।
  • गोल होने पर सकारात्मक रहें
    सकारात्मक होना कठिन हो सकता है, खासकर जब एक साधारण चूक ने खेल में हारने वाले लक्ष्य को कुछ ही सेकंड खेलने के लिए छोड़ दिया हो। गोलकीपरों को गलतियों को जल्दी से पीछे करने और ठीक होने में सक्षम होना चाहिए, इसलिए चीजों पर सकारात्मक स्पिन डालने का प्रयास करें:
    • शूटर को श्रेय दें। कभी-कभी विरोधी टीम ने शानदार खेल दिखाया है; उन्हें श्रेय दें - यह हमेशा कीपर की गलती नहीं है जो एक लक्ष्य को अंदर आने देता है।
    • उस पर मत रहो। गोलकीपर को इसे जल्दी से हिलाने में मदद करें, यदि आवश्यक हो तो तेजी से कोचिंग पॉइंट बनाएं और किकऑफ़ होने के बाद आगे बढ़ें। आप अगले अभ्यास में समस्याओं को अधिक गहराई से कवर कर सकते हैं।
    • उस तकनीक की तलाश करें जिसमें सुधार की आवश्यकता है।उस कौशल पर ध्यान केंद्रित करें जिसके लिए काम की आवश्यकता है, इस तथ्य पर नहीं कि लक्ष्य की अनुमति दी गई थी। अक्सर यह केवल बुनियादी फुटवर्क या पकड़ने के लिए ब्रश करने की आवश्यकता होती है।
  • प्रत्यक्ष बचत के अलावा अन्य का श्रेय दें
    एक कीपर सॉकर बॉल को प्रत्यक्ष बचत करने की तुलना में अधिक तरीकों से नेट से बाहर रख सकता है - एक चूक शॉट को मजबूर करने से काम भी हो जाता है। आक्रामकता यहाँ बहुत आगे जाती है - शूटर को बहुत जल्दी निर्णय लेने से, एक कीपर एक मिस या पास को अन्यथा खुले शॉट पर मजबूर कर सकता है। एक गोलकीपर जो आगे की ओर विरोध करने वालों के सिर में जल्दी आ सकता है, उसे बहुत बड़ा फायदा होता है।
  • सेव करने के बाद घबराएं नहीं
    यह कोच और गोलकीपर दोनों पर लागू होता है। कीपर को सेव को आंतरिक करने के लिए समय दें (आत्मविश्वास बढ़ाता है), शांत हो जाएं, फील्ड खिलाड़ियों को ठीक होने के लिए समय दें, और हमले को फिर से शुरू करने के लिए ऊपर की ओर देखें। यह सब करने के लिए छह सेकंड का समय काफी है। यदि आप शांत रहते हैं, तो आप दिखा रहे हैं कि आपको गेंद और खेल को नियंत्रित करने की कीपर की क्षमता पर भरोसा है।
  • कीपर को अच्छी आदतें विकसित करने में मदद करें
    उन्हें अच्छी तकनीक सिखाएं, फिर इसे दोहराव के साथ करें। किसी भी आलसी या ढीली तकनीक की अनुमति न दें, तब भी जब वे आधिकारिक तौर पर अभ्यास या खेल नहीं कर रहे हों। खेल में अच्छी आदतें भी बुरी आदतों की तरह दिखाई देंगी। दोहराव कुंजी है;सही कर रहे होहर एकसमय (स्थिरता) वह है जो एक अच्छे गोलकीपर को एक महान गोलकीपर से अलग करता है।
  • पूरे प्रयास से कम की अनुमति न दें, हर बार, हर शॉट
    हर शॉट बचाने के प्रयास का हकदार है, भले ही वह निरर्थक लगे। आखिरकार, जिन शॉट्स को पहले रोकना असंभव लग रहा था, वे अव्यवस्थित होने लगेंगे। प्रयास होगा तो परिणाम आना शुरू हो जाएगा।
  • अगर चीजें ठीक नहीं चल रही हैं, तो गोलकीपर को सावधानी से खींचे
    कई कोच एक कीपर को खींच लेंगे यदि वे गोलाबारी कर रहे हैं, लेकिन इसके नतीजों से सावधान रहें। कुछ खिलाड़ी इसे इस संकेत के रूप में लेंगे कि आपमें उनमें आत्मविश्वास की कमी है, और केवल नीचे की ओर जाते हैं। सुनिश्चित करें कि आप सकारात्मक रहें, और इंगित करें कि आप उन्हें खींच नहीं रहे हैं क्योंकि वे एक गरीब खिलाड़ी या व्यक्ति हैं, बस यह उनका दिन नहीं है।
  • अतिरिक्त प्रशिक्षण को प्रोत्साहित करें
    सामान्य अभ्यास सत्रों में एक कीपर को ठीक से प्रशिक्षित करने के लिए हमेशा समय नहीं होता है, खासकर जब उस खिलाड़ी को पैर और फील्ड कौशल भी विकसित करने की आवश्यकता होती है। उन्हें क्लब या निजी प्रशिक्षण सत्रों, गोलकीपर शिविरों में भाग लेने, किताबें या वीडियो किराए पर लेने या खरीदने या इस और अन्य वेब साइटों पर जाने के लिए प्रोत्साहित करें। एक खिलाड़ी जो गोलकीपिंग के बारे में गंभीर है उसे सभी अतिरिक्त प्रशिक्षण और अभ्यास की आवश्यकता होती है जो उन्हें मिल सकता है।

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